Cara Mengelola Stress dengan Regenesis+. Kehidupan yang serba modern dan digital ini, stress sudah menjadi salah satu kebiasaan masyarakat. Gimana engga coba? Beberapa permasalahan soal kehidupan yang dijalanin misalnya masalah yang berasal dari keluarga, pekerjaan dan lingkungan sekitar. Terkadang hal kecil saja seperti jalanan yang macet bisa membuat stres, atau pun dengan sekitar yang bisanya hanya mengomentari, menilai dan menghakimi terkadang membuat ga nyaman. Apalagi sebagai pekerja online pas surfing timbul ketegangan ketika memantau timeline dunia maya yang semakin hot, belum lagi pola hidup yang dijalanin kurang sehat akibat seringnya begadang. Hal-hal tersebut setidaknya mengganggu pikiran, meskipun berusaha untuk cuek tidak memikirkan eh malah kepikiran,
Pernah mengalami rasa yang tak bersahabat dengan diri, tekanan dari keluarga, pekerjaan dikecewakan, disakiti teman, saudara, sahabat bahkan keluarga sendiri, membuat lelah yang berkepanjangan. Sakit berbulan-bulan, tanpa tahu apa penyebabnya yang ternyata adalah beban dari pikiran. Namun keegoisan diri kadang menyangkal, aku ga stress loh, aku sehat dan berusaha untuk tetep sehat, tegar dan kuat. Tapi apa yang terjadi, tubuh ga bisa berbohong dengan keadaan saat itu.
Tak perlu malu untuk mengakui diri jika sedang mengalami stress, dalam batas yang wajar seperti apa yang dikatakan ahlinya, bukanlah sesuatu yang buruk karena dengan mengalami rasa stress dapat menjadi stimulus saat menghadapi setiap masalah yang dihadapi dan banyak belajar dan tumbuh sebagai pribadi yang lebih kuat. Namun tentunya ga semua orang mampu memanfaatkan stress, justru malah sebaliknya tambah jadi masalah dan beban.
Jadi teringat awal tahun 2017, pengalaman hidup yang aku rasa sangat berat sekali dan rasanya diri tak sanggup menanggungnya tubuh ini yang pada akhirnya benteng pertahanan diri tumbeng. Ga enak banget rasanya sakit berbulan-bulan dan harus mengkonsumsi obat yang katanya divonis maag akut, lambung luka tapi ga sembuh-sembuh aja. Ya, mungkin Allah terlalu sayang, menguji hambanya, dengan keyakinan tak akan memberi musibah diluar kemampuan manusia itu sendiri, insyaallah pasti sembuh.
Namanya juga usaha berbagai pengobatan medis dan alternatif telah dicoba, meskipun ada hasilnya namun rasanya balik lagi ke keadaan semula. Ga berasa banyak perubahan yang terjadi mulai dari penurunan drastis berat badan, mood yang naik turun, keadaan yang lemah, lesu dan tak bergairah untuk hidup, ga produktif selama beberapa bulan, bahkan untuk sekedar me time ngeblog aja asli ga bisa. Sedih banget rasanya, belum lagi ini karena penyakit yang memang ada yang ngerjain, karma lah, ini itu lah, banyak tanggapan yang membuat pikiran makin melambung tinggi.
Sampai pada suatu hari, masih jelas teringat sahabat yang aku panggil Mase, beliau menyapa menanyakan kabar setelah tahu sakit yang berkepanjangan beliau menyarankan untuk berobat ke tempatnya bekerja. Tanpa berpikir panjang akhirnya aku datang ke sebuah klinik yang biasa tempat merawat kecantikan. Loh, ngapain datang ke sana?
Ternyata klinik ini ga hanya melulu tentang merawat kecantikan namun ada program “Stress Management” salah satu layanan tentang bagaimana cara mengelola stress yang baik. Pertama kalinya konsul sama Dokter David soal kesehatan dengan keluhan-keluhan yang dialami. Dokternya yang bawel dan teliti hanya memberikan beberapa vitamin dan obat maag karena lambungku luka. Kembali lagi obat yang diminum kebanyakan vitamin, menjadi makanan sehari-hari selama sebulan.
Vitamin
Alhamdulillah, setelah mengkonsumsi vitamin dan lambat laut badan menjadi segar bugar, kembali bolak balik cek up ke Dokter dan beliau menyarankan untuk mengikuti program stress mangement. Sampai aku tanya apakah separah itukah Dok harus mengikuti program ini? Beliau hanya menjawab dengan senyuman, “kamu mau kan hidupmu menjadi pribadi yang lebih sehat?”
Lalala..Yeyeye aku pun menganggukkan diri dan menyanggupi untuk mengikuti serangkaian stress management dengan nama Regenesis+. Setiap permasalahan hidup bukan berarti kita ga bahagia loh, tinggal bagaimana mengelolanya dengan baik dan benar. Begitu pun aku, pengen atulah hidup bahagia.
Find Your Calm
Yuk ahh, benahi diri sendiri menjadi pribadi yang lebih sehat
Regenesis+
Relax, Refresh, Recharge and Reborn
Regenesis+ adalah layanan dari Lineation Centre dikelola oleh pakarnya yang expert dibidangnya masing-masing. Sebelum membahas tentang 5 garis untuk menuju bahagia, ingin berbagi tentang apa yang pernah dirasakan ketika dilanda stress. Mengakui ga dapat menghindari ketegangan akibat stress dan sebaiknya pun ga usah mengindari stress yang ada, yang diperlukan hanya pola mengolah diri, pola dengan menggunakan ketegangan dan kegelisahan secara efektif dan efesien.
Jika stress yang dialami ga bisa dibenahi lama kelamaan akan terhenti kemampuan healing alami tubuh dan keadaan ini sangat mampu membuat tubuh menjadi rusak, kesehatan terganggu, depresi, mental ngedrop, pain dan apabila stress dibiarkan maka seluruh sistem yang dikendalikan oleh otak pun akan mengalami gangguan.
Dampak dari stress itu sendiri dapat menyebabkan :
– Stress adalah penyebab dari 70% – 95% penyakit
– Stress dapat menciutkan otak
– Stress menurunkan efesiensi
– Stress dapat merusak gen
Nah, sudah tahu benar apa baik buruknya akibat stress yang melanda, tapi ga khawatir lagi karena tahu cara bagaimana mengelolanya. Yuk, memulai hidup lebih sehat dengan 5 langkah sehat Regenesis+
5 Lines Of Happiness Regenesis+
1. Find Your True Color
Pernah terpikirkan ga sih kalau dari sidik jari kita bisa mengetahui cara kerja otak sendiri? Dengan mengikuti find your true color akan lebih mengetahui siapa saya, lebih mengenal mekanisme cara kerja otak (Brain Ways) secara genetis dan keunikan diri sendiri . Dimana akan mendapatkan peta kerja otak melalui analisa sidik jari (Finger print Analysis), dengan melakukan screening sidik jari dapat mengetahui apakah penyebab stress dari dalam kita atau di luar diri kita.
2. Brain Optimizer
Setelah mengenal cara kerja otak, maka akan jauh lebih mudah meminimalisir stress yang akan muncul dari dalam diri. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan agar selalu dalam kondisi equilibrium (Balance). Salah satu program yang ditawarkan Regenesis+ adalah Brain Optimizer dengan senam otak (Brain Gym), dimana BG akan menangani keadaan sat menghadapi situasi dihadapan kita. BG dengan melakukan 26 gerakan dasar atau body movement yang dapat mengintergrasikan kecerdasan otak agar otak menjadi dinamis sehingga badan akan selalu balance dalam berbagai situasi.
Manfaat BG ini adalah mem-balance-kan otak agar menjadi dinamis sehingga seluruh aktifitas badan dapat dilakukan dengan positive, active, clear dan energetic. Dengan melakukan BG dapat membantu juga diberbagai bidang seperti pendidikan, perusahaan, pribadi dll agar tercapai goal yang diinginkan dan BG ini bisa dilakukan dan sangat bermanfaat untuk kalangan berbagai usia.
3. Natural Trauma Healing
Natural Trauma Healing (NTH) adalah program yang akan membantu menyelesaikan trauma dalam kehidupan. Treatment dengan gerakan psoas strech dan exercise ini akan melatih kecerdasan tubuh untuk melakukan self healing secara natural dalam kondisi apapun sehingga dapat menghilangkan trauma yang secara sadar maupun tidak tersimpan di dalam tubuh. Perbaikan kondisi ini tentunya dapat membuat fisik menjadi lebih sehat dan kualitas hidup pun lebih meningkat.
Exercise NTH dapat dilakukan untuk menanggulangi gangguan psikomatis yaitu penyakit fisik yang disebabkan oleh faktor mental sepeti stress, rasa cemas berlebihan. Dimana tanda-tanda psikomatis badan merasa pegal-pegal, nyeri di bagian tubuh tertentu, insomnia, susah konsentrasi, mudah cemas, merasa seluruh tubuh terasa ga nyaman dan tak jarang pula ada yang merasakan kulitnya gatal-gatal, kesemutan, mati rasa dll
4. Energy and Mind Set Reprograming
Energy and Mind Set Reprogramming (EMR) adalah sebuah treatment yang akan membantu melepaskan pikiran dan emosi negatif di dalam tubuh. Melalui beberapa metode seperti Transpersonal Psychology, Energi Tubuh, Pola Bangun Alam Sadar dan Bawah Sadar, Emotional Freedom Technique (EFT) dan Meditasi. Program ini tentu saja akan merubah cara pandang hidup menjadi lebh positif dan meningkat
Manfaat yang didapatkan dari treatment ini:
– Dampak kesehatan holistik baik itu fisik, mental dan emosional
– Meningkatkan produktivitas, efesiensi dan kreativitas
– Dampak positif bagi kinerja organisasi
5. Pain Release/ Fisiotherapy
Fisioterapi adalah bentuk treatment kesehatan yang ditujukan kepada individu atau kelompok untuk mengembangkan, memelihara, memulihkan dan meningkatkan semaksimal mungkin gerak normal tubuh dan kemandirian si passien itu sendiri. Untuk mencapai tujuan terebut fisioterapi menggunakan berbagai metode bentuk latihan gerak, penggunaan elektro terapi, terapi pemanasan dan massage.
Untuk pain release ini diberikan khusus untuk yang benar-benar membutuhkan penanganan atas rasa sakit yang dirasakan dari tekanan yang terjadi pada otot-otot tubuh diakibatkan oleh stress yang diderita, dimana sangat mengganggu dalam melakukan aktifitas.
Untuk pain management ini akan dilakukan tindakan fisioterapi yaitu untuk mengurangi, meredakan dan menghilangkan rasa sakit pada syaraf atau otot atau bagian tubuh yang terganggu.
Ke lima langkah di atas sangat membantu banget keadaan stress yang pernah melanda diri. Setidaknya dengan melakukan treatment 5 line of happiness kualitas hidupku semakin meningkat dan menjadi pribadi yang lebih sehat dan cantik. Karena untuk menjadi cantik tak hanya perawatan dari luar saja namun untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah dan sehat harus melakukan perawatan dari dalam, seperti management stress.
Tujuan stress management sendiri adalah untuk memperbaiki kualitas hidup individu agar menjadi lebih baik. Selain itu juga mengelola pola hidup, pikiran, emosi dan bagaimana cara kita menangani masalah. Seberat apapun stress yang dihadapi, ada 5 langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi tekanan.
Nah stress udah menjadi sahabat, dengan 5 lines of happiness dari Regenesis+ menghadapi stress, siapa takut!
Ini dr David, yang selalu bawel sama pasiennya yang bandel.
Makasih ya Dok, sudah menyebarkan virus Happiness
*Oiya Regenesis+ ini ada seminar/ workshopnya yang biasa diadakan di Lineation Centre
untuk info lebh lanjut bisa menghubungi di sini
Lineation Centre
Solusi Perawatan Untuk Cantik dari Dalam Melalui Konsep Korean Beauty Lifestyle
Jl Lemah Neundeut No 10 Bandung
Telp 022-2010593

Teteeeh, setuju banget kalau kita tak mudah stres inysaAllah emmangs elalu sehat. Karena kalau kita selalu negatife thingking eh jadi terbebani trus stres trus bisa sakit. 5 Lines Of Happiness Regenesis+ nih pasti akan aku coba terapkan secara perlahan ah mba 🙂
Iya Maak, moga kita selalu berpikiran positif yaaa..
Stress kalau dibiarkan memang bisa jadi sumber penyakit, musti dikelola biar jadi stres yg positif ya
Iya banget..
Moga kita semua dijauhkan dari sumber2 penyakit ya
Duh nggak boleh stress2 nih ya biar nggak jadi penyakit. Penginnya hidup sehat dan bahagia 🙂
Stres pastinya ada ada, jangan di hindari, asalkan bisa mengelolanya Mba..
Aamiin,
Mudah2an jangan sampai setress ah..kalau setress saya mah suka tandukan xixixi
Waduh, atut..
Ituh udah tandukan Teteh ..
Subhanalloh lengkap sekali teh. Ternyata ada management stress juga yakk. Tfs for the information.
Iya, masama..
Manajemen Stress nih penting banget dalam hidup. Kalau sampai gak bisa mengelola, bisa-bisa jadi tambah banyak penyakit dan beban aja. Btw teh, kinclong banget wajahnya. Hehehe.
Iya,lama kelamaan numpuk penyakitnya, haduuh
Aahh Nisaa, hidungku kembang kempis nih xixixx
Harus sehat dri dalam ya mba. Bener banget nih klo sedang stress badan ikut sakit semua. Pun bikin ga cantik juga.. Manajemen stress penting banget nih..
Hahaa..iya beneran deh kalo gi sakit ato ga nyaman di badan, muka pun berasa kucelnya hihiih
Wah iyaa… stress itu kalau dibiarin bisa ganggu banget ya mba. Meletup bom waktu. Jadi perlu dikelola dengan baik. Setiap kali baca postinhan DF klinik di blog mba niche jadi makin pensaran nyoba. Kliniknya concern banget ya sama kebutuhan moms milenial yg bituh cantik dan bebas stresss
Nah itu dia ada bom waktu yang ga tau kapaan datengnya Maak..
Iya niy, eh btw DF Clinic sekarang mah rebranding jadi Lineation Centre.
Ayo2 dari pada penasaran, bisa konsul onlen ko Mak di situsnya juga bisa..
Iya teh, stress memang jadi sumber penyakit yaa..aku jadi pengen konsul juga nih 🙂
Iya..semoga dijauhkan dr penyakit2 ya Mak..
Ayo konsul..
Halo cyin! Membaca tulisan ini, langsung kelintas ke peristiwa itu. Peristiwa di mana dirimu didera sakit maag akut yang akhirnya ngefek ke sakit yang lain-lainnya. Alhamdulillah akhirnya semua itu berangsur membaik ya. Alhamdulillah, senang banget melihat dirimu telah bugar dan jauh lebih baik kini. Sehat selalu ya, Chie! Yuk, kelola stress dengan baik dan bijak, dengan menerapkan Regenesis+ yang telah kita pelajari. 🙂
Heheee…Iya banget pas kejadiannya setahun yang lalu
Ahh semoga kita selalu sehat ya mba, yuk ahh menerapkan Regenesis+ setiap saat
Aku harus rekomendasiin ke temen nih mbak. Beberapa temenku stres berkepanjangan sampai sering kali bilang dia mau mati..
Ayo..ayo..konsul sini, boleh di situs lineation langsung ato tanya2 ke aku juga boleh
Teh, itu dr David muda banget. Masih tongkrongan mahasiswa
Bhuaaaa…ada yang Ge-er ntar..
Iya emang mahasiswa baru masuk tuh dokter dave :p
Dokternya masih muda ya? Eh … Tapi manajemen stres itu penting banget lo, biar hidup happily ever after deh ya ^^
Hahhaa, dok dave awet muda banget deh, padahal seumuran akuuh
Iya bangeet Mbaa, biar hidup enjoy !
waaaah kayaknya aku perlu bangeeet niih mak :)…buat menyambut tahun baru hehehe
cocok nih buat aku yang akhir-akhirini lagi stress.. hihi
Hindarin stress sebisa mungkin ya biar tetap bersinar , eaaaa
Aku suka setres kalau kebanyakan kerjaan yg deadline barengan. Tapi sebenarnya ngerasa senang karena punya kerjaan. Ngerasa lebih bergairah kalau bekerja. Dan suka setres juga kalau gak ada kerjaan. Hehehe 😉
Btw Teteh glowing terus ih 😘😘
Waaah terapi yang keren pisan
Banget Teh..
Alhamdulillah aku bisa ikuutan
aku udah mengikuti program regenesis+ dan manfaatnya luar biasa, teteh
Aih pantesan tambah cantik….ada rahasianya toh! Tengkiuh udah bagi2 rahasia, teh ^^
hahahaaa..macamaa maak
Stres, kalau ngga dikelola dg benar memang bs memberi dampak buruk ya teh. Suka deh baca2 tulisanmu ttg Lineation ini, di boog mba al juga
Penting bgt ya teh, stress management ini
hayuuuu belajar
Kek nya aku perlu ini
hayuuu sinii
Wah, menarik, makasih infonya ya teh
Macama Noniq..
Pikiran dan emosi memang ngefek banget (apalagi bawaan introvert kalo emosi dipendem), dulu kala sebelum bisa mengatur kedua hal ini sering banget punya masalah dengan lambung, pecernaan dan sekitarnya. Tapi sekarang udah agak bisa mengatur dan ajaibnya masalah sakit2 yang dulu sering melanda udah gak ada, hanya saja belum bisa aku mengerti adalah kadang masih gak bisa makan ditempat ramai (kadang kala dikeramaian nafsu makan hilang seketika).
Alhamdulillah ya, bisa mengatur diri sendiri..
Iya ihh, kaya waktu kemaren di jkt uh mogok makan