Para Pencari Matahari . Menjalani masa-masa social distancing ini emang menyenangkan, kegiatan WFH disambil dengan me time dengan mulai mengisi tulisan di blog lagi , mengalihkan pandanganku. Kalo ditanya bosen ngga? Ku masih menikmati, coz banyak banget kegiatan yang perlu dieksplore. Salah satunya kegiatan berjemur di pagi hari. Selain itu, sebagai warga negara indonesia yang patuh, kegiatan social distancing ini kan bisa membantu membantu hentikan penyebaran virus .
Kebiasaan berjemur sinar matahari di pagi hari sebelumnya sudah kehilangan pamornya. Ga sedikit orang yang sekarang memilih bangun siang, meski bangun pagi itu karena harus beraktivitas rutin mengantar anak sekolah dan bekerja. Dan, ciyuus ga bisa menikmati sinar matahari pagi. Baru, pas di rumah aja rutin banget berjemur
Padahal dulu, sewaktu punya anak bayi mengikuti pesen orang tua selalu membiasakan untuk berjemur di bawah sinar matahari untuk pertumbuhan bayinya. Mamaku bawel, katanya stimulasi vitamin D ini sangat dibutuhkan untuk bayi, sehingga jemur pagi identik dengan bayi. Pada bayi, sinar matahari juga akan sangat membantu untuk meningkatkan kerja hati sehingga bisa mengurangi kadar bilirubin yang biasanya dialami oleh bayi baru lahir. Dan ku manggut-manggut tanda mengiyakan.
Tetapi sekarang kegiatan berjemur ini ditinggalkan. Dan mulai ngehits lagi semenjak wabah corona merebak. Padahal ya, sebenernya berjemur di pagi hari banyak banget manfaatnya diantaranya untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar ga mudah terserang penyakit.
Akupun sering dikasih wejangan sama dokter di Klinik, karena aku berhijab dan kurang terpapar sinar matahari disuggest untuk mengkonsumsi vitamin D rutin setiap hari buat kesehatan ga hanya buat tulang tapi buat immunnitas juga. Tapi kadang suka bandel, lupaa minum, sampe pake alarm donk.
Para Pencari Matahari
Sekarang, ku udah rajin berjemur, bahkan untuk mengisi kegiatan berjemur ini ku ikut partisipasi challenge yang diselenggarakan oleh grup di WAG KEMAYU. Nah grup ini adalah mentemen semasa putih abu-abu. Namanya Kemayu karena kepanjangan dari Kemana Mana Hayu, orangnya mah ga kemayu. Kemayu biasanya kongkow rutin di Warung Kopi sekedar ngobrol, ngopi cantik sambil haha hihi, bercanda saling membuly sampe obrolan unfaedah.
Biasanya mojok sambil ngopi dan ngunyah di warung kopi
Sekarang terdampar manis di rumah masing-masing.
Berjemur sambil napi beras yah, wakakaakk.
Berhubung social distancing, jaga jarak ga membuat mati gaya. Mereka selalu menghidupkan suasana bahagia di WAG. Jadi challengenya berjemur diantara jam 10-11 pagi, cuma 10-20 menit saja, lalu setor foto kegiatan berjemur dijam 11, nani dibikinin kolase video dan dikasih soundnya lagu-lagu yang beragam dan bikin ngikik. Sumpah, melihat foto-foto dengan espresi yang ga banget, kadang lucuk dah.
Bapak2 manja dengan Winnie The Poohnya
Ya, para pencari matahari ini emang hiburan banget di kala sekarang, yang ada ngikik terus kalo mantengin grupnya. Di saat orang -orang stress menghadapi wabah, kami stress juga sih dengan kelakuan sendiri yang udah berbagai macam pose mencari matahari ini. Intinya mah tetep silaturahmi sambil berbagi kebahagiaan dan saling mengingatkan tentang pentingnya berjemur di masa pandemic ini.
Pose lihat cicak
Bukan berarti dengan berjemur bakalan menyembuhkan corona, tapi dengan berjemur dapat meningkatkan kekebalan immunitas pada tubuh.
Mengapa harus berjemur ?
Selain berjemur itu membuat bahagia dan menghidupkan suasana di WAG, ternyata memang berjemur di bawah sinar matahari dari dulu banyak banget manfaatnya, diantaranya :
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Memperkuat kesehatan tulang
- Mengurangi depresi ringan
- Membantu penyembuhan penyakit kulit
- Meningkatkan Kualitas tidur
- Membunuh mikroba dan bakteri
- Meningkatkan suasana hati atau mood menjadi positif
- Membantu melancarkan sirkulasi darah sehingga asupan nutrisi ga terganggu dan kesehatan tetap terjaga.
Mengapa pagi hari dianggap sebagai waktu yang paling tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari.? Karena di waktu inilah, meyakini bisa mendapatkan asupan vitamin D gratis secara alami yang merupakan solusi mudah dan praktis untuk mencukupi asupan vitamin D. Berjemur sambil berbagi informasi dan ku kumpulkan di sini obrolan faedahnya yaa.
Tubuh manusia ga dapat memproduksi vitamin D dengan sendirinya. Apalagi kandungan vitamin D nyatanya cukup terbatas hanya dari jenis-jenis makanan tertentu. Meski demikian, tak sedikit ahli kesehatan yang merekomendasikan agar berjemur di bawah sinar matahari menjadi solusinya.
Waktu berjemur yang baik jam berapa?
Lalu sebenernya jam berapa waktu berjemur yang baik? Meski banyak ahli kesehatan dengan jawaban beragam dan mendadak banyak orang pintar dan sok pintar berpendapat, ku memilih untuk berdiam dan mencari jawaban sendiri. Bahwa sebenarnya, ada dua jenis cahaya matahari yang dibutuhkan dan ga dibutuhkan oleh manusia.
Pose menembus langit
Sinar ultraviolet A dan ultraviolet B. Sinar ultraviolet A ga dibutuhkan oleh manusia, bahkan seharusnya dihindari karena terpapar sinar matahari langsung secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kulit keriput dan kanker kulit. Sedangkan, sinar matahari ultraviolet B merupakan gelombang cahaya yang pendek, jenis cahaya matahari yang dibutuhkan oleh tubuh.
Paparan sinar matahari yang didapatkan antara jam 10.00-15.00 dapat memicu produksi vitamin D, yang dapat bertahan dua kali lebih lama dalam darah, jika dibandingkan dengan vitamin D yang dikonsumsi dalam bentuk suplemen atau makanan. Resikonya berjemur di jam segitu kulit terbakar matahari karena paparannya yang menyenga. Maka dari itu, perlu membatasi waktu berjemur di bawah sinar matahari selama 10-20 menit saja.
Cahaya matahari yang terbaik adalah yang menyinari tubuh secara langsung, bukan hanya sekadar membuat tubuh mengeluarkan keringat. Jadi usahakan kulit mendapat sinar matahari secara langsung. Buat yang berhijab bisa memakai baju yang tipis aja.
Kegiatan rutin berjemur ini, bisa meningkatkan imunitas tubuh dan tentu saja salah satu cara pencegahan virus corona saat pandemic ini, nah jangan lupa ikutin tips di. bawah ini ya.
Tips berjemur di bawah sinar matahari yang aman dan nyaman
Setelah mengetahui waktu berjemur yang baik jam berapa, perlu banget memperhatikan beberapa tips berjemur di bawah sinar matahari yang nyaman dan aman bagi kulit.
- Menggunakan lotion/sunscreen kulit pelindung sinar matahari yang mengandung setidaknya SPF 24 atau di atasnya, pada permukaan wajah dan tubuh
- Mengoleskan lotion SPF 15 menit sebelum berjemur di bawah sinar matahari, agar menyerap lotion tsb sehingga dapat bekerja secara efektif.
- Saat berjemur disambil dengan aktivitas lain misalnya sambil menjemur baju, jalan santai, nyuapin anak, membaca buku, menyiram bunga, menyapu ato bahkan ada yang asik duduk saambil onlen dan ngakak.
- Sebaiknya mencari tempat yang baik dan nyaman agar bisa menggunakan pakaian yang terlalu tertutup sehingga sinar matahari langsung mengenai kulit.
- Minum air putih sehabis berjemur
- Beristirahatlah atau berhenti berjemur ketika kulit mulai terasa panas.
Nih kadang yang bikin ngekek sambil berjemur meihat kelakuan mereka, menggelitik.
Pose lagi sarapan dan nyuapin anak tuh
Pose lagi jemur kerupuk
Ada yang lagi pamer Dalgona sambil berjemur
Kegiatan berjemur bisa sambil main-main santai atau kencan sama mamang sayur ngembat pete
Berjemur sambil Vcall
Tuh kan, seru abis kegiatan berjemur bareng Para Pencari Matahari. Ini salah satu kegiatan aku di rumah aja yang bikin happy dan ngekek tiap jam 10-11 pagi. Karena tempat yang terbatas dan untungnya rumah menghadap ke Timur, jadi setiap pagi cahaya matahari masuk ke rumah. Berjemur ngumpet dibalik tembok pager, biar ga ada yang lihat.
Tapi punya kejadian ga menyenangkan juga, ketika mojok berjemur, ada rombongan pak bapak lagi menyemprot di komplek. Ga ngeh, soalnya lagi asik ketawa-ketawa mantengin WAG, eh tiba2 kesembur cairan disinfektan donk, terima kasiih dapet bonus nih.
“Eh, ada Ibu di situ, maaf!
Langsung ngibrit ke kamar mandi.
Btw makasih yaa mentemen Kemayu udah mewarnai pagi hari dengan cerita receh yang menyenangkan. Mentemen ada cerita lucu sewaktu berjemur gaa?
Comments (112)
Desri Desri
April 13, 2020 at 8:52 PMhihi iya teh disini pun kalo jam 9 pagi udah berderet didepan rumah masing-masing, jemur berjamaah. malah di daerah bekasi sampe ada yang di tengah jalan gitu…
nchiehanie
April 14, 2020 at 3:12 PMHihii…iya sama ditempatku juga..
ku milih mojok sendiri di balik tembok pager
Demia - @deemiiaa
April 14, 2020 at 1:27 AMuwuuu nyeruput kopi dalgona sambil berjemur ko kayanya asik ya teh, jadi inget ngopi di coffee shop hihihihi
kalo aku biasanya berjemur sambil peregangan dikit2 akibat melar nih badan hauhuhuhu
nchiehanie
April 14, 2020 at 3:13 PMasik niihh.. iya tuuh biar kenceng
Uniek Kaswarganti
April 14, 2020 at 6:24 AMHahahaaa yaelah lucu juga ya kelakuan member gank Kemayu itu. Aku pun bacanya sambil ngikik-ngikik. Mendingan gini aja ya Teh biar enggak stres.
nchiehanie
April 14, 2020 at 3:13 PMIyes, hal sepele tapi bikin ngikik
WengQee
April 18, 2020 at 11:54 PMTeh lucu lucu yah pose nya. Apalagi itu yang di samping beras, epic banget. Memang hidup kita tidak lepas dari beras ya teh!.
nchiehanie
April 21, 2020 at 3:18 AMHahahhha sarweeeng..
Hidup beras..
thya
April 14, 2020 at 8:18 AMberjemur memang muali ngetrend lagi sejak pandemi ini.. tapi juga menuai perdebatan terkait waktu berjemur yang tepat. Ada juga yang bilang kalo berjemur diatas jam 10 (kondisinya sekitar jam 12-14.00) itu kurang baik. Ada yang bilang juga utk iklim tropis di negara kita yg paling baik itu jam 9-10 pagi. huhu..
yg penting jgn kelamaan ya mba biar gak gosong kulitnya. hihi
nchiehanie
April 14, 2020 at 3:15 PMPerdebatan biasa, biarkanlah, nda papa..
jalani saja sesuai porsinya masing2
winda - dajourneys.com
April 14, 2020 at 9:34 AMsebelum berjemur jangan lupa pakai sunblock dulu ya teh, biar manfaat vit D nya dapat tapi tetap terlindungi dari pengaruh buruk UVA dan UVB 🙂
nchiehanie
April 14, 2020 at 3:15 PMUdah donk, tuh ada tips nya di atas ku kasih
Biar ga gosong juga ya Wiin hihi
Jeanette Agatha
April 14, 2020 at 1:35 PMAku jadi diingetin hari ni belum berjemur, karena bangunnya kesiangan hahaha.
Berjemur itu wajib banget, apa lagi kita uda sebulan ni hanya di rumah aja. Tapi jangan lupa pakai sun screen dan topi, biar wajah tetap aman, hihihi
nchiehanie
April 14, 2020 at 3:16 PMAyoo berjemuur..
Iya siaap., ga ada topii, ku suka pake buff aja
iidYanie
April 14, 2020 at 2:45 PMKeren nih gengnya mba, saling mengingatkan dan memberi semengat di tengah pandemi ini dengan cara yang tak biasa seperti kegiatan berjemur, di medan lagi musim ujan jadi susah dapet vitamin D nya
nchiehanie
April 14, 2020 at 3:17 PMWaah, pagi2 udah ujan yaa..
Di BAndung kalo udah di atas jam 2 biasanya..
Ini udah beberapa hari malem aja ujannya.
YSalma
April 14, 2020 at 5:47 PMGank Kemayu memang pencari matahari sejati, penuh semangat tapi tetap membuat urat wajah tersenyum, double2 deh peningkatan daya tahan tubuhnya kalau udah kayak begini, karena selalu bahagia dalam semua situasi.
Aku berjemur dengan kamuflase nyabut rumput, Nchie.
nchiehanie
May 3, 2020 at 2:18 AMHAhhahaaa, banget Mbaa.
Ngakak muluuu
Wkakakakka, baiklaah rumout tetangga yaa
Bibi Titi Teliti
April 14, 2020 at 7:58 PMSedih banget atuhlaaah, jam segitu matahari belon nyampe ke rumah gue.
Harus nyebrang dulu ke tetangga depan baru dapet dah sinar matahari hehehe
emang di situasi kayak gini mah udah paling bener banyakin receh biar kagak stres hehe
nchiehanie
May 3, 2020 at 2:18 AMHahhaaa iya yaaa, rumah loe ke Barat ngadepnya hihiii..
Inda Chakim
April 14, 2020 at 11:57 PMBerjemur bisa jadi seseru itu, asyik bener memang ya teh grup para pencari matahari, selain nebar semangat utk berburu vitamin D, juga berhasil bikin hahahihi terhibur..
nchiehanie
May 3, 2020 at 2:19 AMHihiii iya bangeet
indah AiJ
April 15, 2020 at 4:18 AMSeru yah sekarang kak. Jam 10 itu wakyu yang tepat untuk mencari matahari, nah betapa pentinfnya sinar matahari buat kesehatan iyu yah kak. Seru juga liat orang berjemur, ada tih orng berjemur tapi lupa untuk jaga jarak
nchiehanie
May 3, 2020 at 2:19 AMIya, ada juga tuh tetanggaku begitu, tetep rumpii.
Kalo aku senneg mojok sendiri di balik tembok pager
Afifah
April 15, 2020 at 5:24 AMSebelum ada Covid19, udah tau manfaatnya berjemur tapi tetap takut matahari. Sekarang malah mencari waktu untuk berjemur. Nggak setakut dulu lagi dengan matahari
nchiehanie
May 3, 2020 at 2:20 AMhahhaa, malah bersahabat dan dicarii Yaaa
Lidya
April 15, 2020 at 9:03 AMrame-rame moyan ya sekarang hehehe, di jalan belakang rumah tuh aku lihat foto ibu2 lagi berjemur tapi berjarak. Aku tinggal buka pintu rumah matahari langsung masuk gak usah ke jalanan. Alhamdulillah rumahnya menghadap ke timur
nchiehanie
May 3, 2020 at 2:20 AMAhhiiiww..sama donk Mbaaaa..
Jadi seneng pagi2 udah masuk mataharinyaa.
Herva Yulyanti
April 15, 2020 at 9:22 AMAsik nih teh sampe ada report foto pas berjemurnya terus dijadiin kolase foto 🙂 aku kalau pas di kantor jemur sednirian depan musola sambil dhuha suka malu sih ngapain eta olangan di luar wkwkwk..yang penting mah berjemur ya teh
Herva Yulyanti
April 18, 2020 at 10:33 PMSeru2 ya fotonya teh, aku kalau di rumah jemur paling di teras atas sambil main HP sama anak-anak tapi ga tahanann baru 5 menit udah pada ke dalam saking panasnya wkk
nchiehanie
April 18, 2020 at 11:42 PMHihii..gpp senyamannya ajaa
Okti Li
April 15, 2020 at 10:45 AMKalau kami di kampung, berjemur sudah jadi bagian dari pekerjaan Teh. Apalagi sekarang sedang musim panen. Iya, kami berjemur karena menjemur padi. Hahaha. Bukan semenit atau sejam Teh, tapi berhari-hari dari pagi sampai sore. Hehehe kalau enggak ya gak akan kering padinya, ga bisa sukses kami setiap musimnya
nchiehanie
May 3, 2020 at 2:21 AMWaaah, enaknya musim panen plus berjemur ya Teeeh..
Elly Nurul
April 15, 2020 at 11:46 AMAku bisa masuk daftar nih teh hehe.. secara tiap hari selalu merindukan cahaya matahari.. sekarang jadi semakin merasakan manfaat dari sinar matahari ya teh.. bersyukur banget masih bisa menikmati cahaya matahari.. semoga kita senantiasa sehat ya teh
nchiehanie
May 3, 2020 at 2:21 AMAamiin , insyaallah..
Ayoo sinii nyempiil berposee..
lendyagasshi
April 15, 2020 at 12:17 PMBhahaha…ini Aku inget banget teteh cerita kesembur Pak-Bapak lagi nyiram.
Mungkin si Bapak ngliat teteh lagi syuting, trus biar Ada efek-efek air mancur gituu..teteh sambil kibas-kibasin handuk doonk, teh..
Wkwkwk~
Btw,
Aku juga jemur teh..tapi ga rutin. Hiihii..pas waktu Hari bebersih Nasional di rumah ku, 2 Hari sekali bareng seluruh anggota keluarga.
lendyagasshi
April 18, 2020 at 11:37 PMNama gengnya seru Kemayu…apa itu bahasa Sunda juga, teh?
Akhirnya aku menemukan lagi kesamaan bahasa Jawa dan Sunda.
Jadi kangen sama sahabat jaman sekolah. Kan asik yaah…bisa seru-seruan beginii…berfaedah banget.
nchiehanie
April 18, 2020 at 11:41 PMHahhha ..iya ada juga Len..
Ainhy Edelweiss
April 15, 2020 at 2:01 PMWkwkwk lucu-lucu fotonya paling fokus sama yang berjemur sama kerupuk 😂
Btw emang lg viral nih berjemur di bawah matahari di masa pandemi Covid19, padahal kan emang dr dlu banyak manfaatnya
nchiehanie
April 17, 2020 at 7:12 PMHahhaaaa..jadi ngakak lagiii
Inna Riana
April 17, 2020 at 11:47 AMyampuun maak ampe kesemprot desinfektan 😀
seru2 ih pose berjemurnya. hiburan pisan ya buat masa isolasi ini. nama grupnya juga lucuk: kemana mana hayuk hihihi
nchiehanie
April 17, 2020 at 7:07 PMEyaa kaan, pak bapak itu belom tahu disemprot mamak2 yaaa..
Hahahaa iya mak, hiburaan..
Wian
April 17, 2020 at 1:17 PMWkwkwkwkwkw pose-posenya kocak banget. Lucu bikin semacam brush challenge yang lagi rame di IG. Tapi pose2 berjemur.
Akutu sebenernya gak suka banget kena sinar matahari karena geraaahhh. Tapi skrg jd terpaksa berjemur tiap pagi.
nchiehanie
April 17, 2020 at 7:07 PMAkupun sebenernya engga Wian,kalo kena matahari langung gosong kulitnyaaa. wkakkaa
Tapi mau ga mau buat kesehatan.
Ucig
April 17, 2020 at 1:50 PMHahaaa. Teh ucul smuaaa. Udah lama nggak denger kata napi beras. Aku ketawa hri ini akhirnyaaa. Itu dpt bonus disemprot disinfektan ya 🤣🤣 masi banyak bgt yg bisa dieksplor di rumah. Stujuuu
nchiehanie
April 17, 2020 at 7:06 PMHAhhaaaa..iya yaaa, napi beras berasa jaman kapaaaan waktu di kampung hahaaaa
April Hamsa
April 17, 2020 at 4:32 PMMbak pakai sunscreen itu yang msh jd perdebatan kmrn di aku ma temen2ku hehe, soalnya kan tujuannya dapat sinarnya kalau pakai pelindung bukannya malah gak masuk?
Soal perdebatan kapan sebaiknya berjemur itu aku masuknya tim yang pagi sekali jam 8 xixixi
Yah yg penting walau WFH jgn lupa penuhi kebutuhan sinar matahri dan kalau bis agerak2 jg ya 😀
nchiehanie
April 17, 2020 at 7:06 PMMana yang terbaik dan kepercayaan buat diri sendiri saja.
Mau pake sunblok ato engga, mau jam berapa pun silahkan, ga ada yang salah ko.
Kalo ngikutin perdebatan ga akan ada beresnya Maaak, malah ntr lupa berjemurnya hihii.
So enjoy aja!
Dyah Kusuma Susanti
April 17, 2020 at 8:01 PMSeruuu ya mba. Idenya keren. Natural dan viral
nchiehanie
May 3, 2020 at 2:22 AMHAseeek ,ah dasar emang mentemen nih ide receh tapi bikin bahagiaa maksimal
andiyani achmad
April 17, 2020 at 9:07 PMberjemur jadi kegiatan rutin yang belakangan hype banget dan nge tren ya teh.. banyak yang mengabadikan kegiatan berjemur ini di sosial media dengan gaya yang berbeda-beda, ada yang sambil olahraga, ada yang seperti berjemur di pantai, ada yang sambil baca buku, wah seru deh pookoknya
nchiehanie
April 18, 2020 at 11:53 PMIyaaa.. yang penting mereka2 happy dan Sehaat yaa
Sri Widiyastuti
April 18, 2020 at 2:30 AMYa ampun, aku jadi ikutan ngikik teh, seru banget ya runitas berjemur kalau bareng bareng gini, happy terus tiap hari ya hihihi
Paling epic, berjemur kesemprot cairan disinfektan sih haha si teteh mah Aya Aya wae. 😁
nchiehanie
April 18, 2020 at 11:53 PMHahhaaaa.. ya begitulah kemayu
Rosa
April 18, 2020 at 5:23 AMWkwkwkwkw, kocaq kocaq banget mbak posenya.
btw, aku termasuk orang yg males sekali berjemur. takut gosong, hiks. gak tahan panasnya juga. Padahal manfaatnya sebanyak itu yaaa 🙁
nchiehanie
April 18, 2020 at 11:52 PMByuahahhaaa.. takut gosong kek gorengan yaak
HM Zwan
April 18, 2020 at 6:02 AMWkwkwk ini kenapa postingannya bikin ngakak pagi pagi haha. Posenya kok yo unik2, tapi emang banyak hal dilakukan sambil berjemur. Salah satunya nampi beras haha
nchiehanie
April 18, 2020 at 11:52 PMHahhhaaaa.. tuh kaan ngaakak lagiii
Indah Juli
April 18, 2020 at 8:15 AMAsyik banget group WAnya, jadi bikin nggak bosan di rumah ya, karena selalu ada kegiatan meski via online 🙂
Anak-anakku juga belum bosan di rumah, yang bosan itu karena nggak bisa ketemu teman sekolahnya.
nchiehanie
April 18, 2020 at 11:51 PMAsik2 Makpuuh…
Bhuhaha..anak2 nih lucuk , pada kangen temen2nya
Siti Nurjanah
April 18, 2020 at 9:54 AMPosenya unik-unik saat berjemur
Setelah ramai Pandemi sekarang orang-orang udah mulai aware dan kembali membiasakan untuk berjemur
Untuk menangkis kejenuhan selama berjemur memang lebih baik diselingi kegiatan yang menyenangkan
nchiehanie
April 18, 2020 at 11:50 PMBangeet.. biar berfaedah yaaa
Elly Nurul
April 18, 2020 at 9:57 AMPara pencari matahari sangat menikmati ya.. sudah terbukti bahwa sampai kapanpun kita butuh matahari, apalagi saat pandemi seperti ini momen berjemur menjadi momen yang sangat dinanti ya teh.. semoga kita semua ngga akan pernah bosan hidup sehat ya teh
nchiehanie
April 18, 2020 at 11:50 PMAamiin..
Cuzz ahh cemungut cehat
Dedew
April 18, 2020 at 11:27 AMHaha fotonya kocak-kocak teh, bodor semua..geng bapakku juga waktu SMA bikin foto toples gitu pada berjemur, Meuni seksiii aki-aki hahaha, iya sempat jadi perdebatan ya jam berapa buat berjemur, lieur deh…
nchiehanie
April 18, 2020 at 11:49 PMHahahaa..bener lieur..
Dibikin happy ajaa, terseraaah yaa..
Wakakakk, atulah kbayang dah aki2 berjemur lebih kocaak
Ophi Ziadah
April 18, 2020 at 11:54 AMSeru amat sih wag nyaa…
Beneran bikin tetep waras nih kekompakan salam hal2 yg konyol ngangenin kayak gini…
Paling suka sm yg beejemur sambil napi beras full gaya teh…
Salam yaaa smp modelnya 😁😁
nchiehanie
April 18, 2020 at 11:48 PMBhuhhaaaaa disampein ntaar..
Nathalia DP
April 18, 2020 at 3:59 PMYa ampun, ajaib-ajaib banget sih teh foto-fotonya, kocak, hihihi…
Saya udah rutin berjemur dari beberapa tahun yang lalu, sejak disuruh dr dave…
nchiehanie
April 18, 2020 at 11:46 PMWakakkkkk..ternyata yaa pesen2nya manjuur Liaa
Caroline Adenan
April 18, 2020 at 5:16 PMSejak Covid inj kegiatan berjemur jd hitss lagi nih. Kalo aku mah covid gak covid jemuran ae tiap hari :)) barengan sama anak2 🙂
Karena memang manfaatnya banyak sih.
Dan kalo berjemur seringnya juga gak pakai hijab 🙂
nchiehanie
April 18, 2020 at 11:46 PMHhahaha.. apalagi ada baby Rissaa yaa makin asik tuuh
Nurul Fitri Fatkhani
April 18, 2020 at 7:25 PMHuahaha Teteeh, temennya kocak-kocak banget ituuuh!
Pose berjemurnya gak nguatin, gokil abiiiis.
Tambah ngakak waktu tau Teteh keasyikan berjemur malah kena semprot cairan disinfektan wkwkwk #upss
nchiehanie
April 18, 2020 at 11:45 PMHahahahaa..ya gitu deh,
Bikin ngakak always..
Eni Rahayu
April 18, 2020 at 8:16 PMhehehe… lucu-lucu deh pose-pose sambil berjemurnya mbak. Saya pun membiasakan diri dan anak-anak untuk berjemur setiap pagi. Apalagi kalau sedang flu dan batuk. Sebelum ada corona mah kami sudah rajin berjemur kalau lagi flu, hehhee
nchiehanie
April 18, 2020 at 11:45 PMIya, kalo punya anak kecil masih berjemur yaa.
bundadzakiyyah
May 10, 2020 at 10:06 AMIya mbak, anak kecil tuh rentan sekali dengan virus jadi berjemurnya harus rutin biar bebas dari penyakit
Utie adnu
April 18, 2020 at 9:34 PMItukah y mba sebenarnya bangun pagi bnyk bnget manfaatnya Salah satunya berjermur mulai trend lagi semenjak wabah corona merebak. Padahal ya, sebenernya berjemur di pagi hari perlu buat bvt D tubh Kita gratis lg
nchiehanie
April 18, 2020 at 11:44 PMHahah.. bener Utii..
Ririe
April 18, 2020 at 10:14 PMseru banget ya Tëh bisa berjemur berjamaah, diberi tagline para pencari matahari. kirain td judul sinetron baru yang bergenre drama komedi.
Berjemur memang banyak manfaatnya, dengan terjadinya pandemi jadi diingatkan untuk membiasakan berjemur (lagi)
nchiehanie
April 18, 2020 at 11:43 PMNext mo dibikin sinetron komedi, Rieee…
demia
April 19, 2020 at 1:23 PMhihihi kebiasaan baru nih selama stay at home beberapa minggu ini, jadi rajin berjemur pagi pagi ya teh hihihi, kalo aku biasanya sambil jemur baju dan dikit dikit peregangan otot biar nggak kaku ehehe
nchiehanie
April 21, 2020 at 3:14 AMAsiik tuh sekalian bisa disambil
ResiCute
April 19, 2020 at 4:02 PMAku sebelum coronapun memag sadar diri harus rajin berjemur karena ada bronkitis ka. Dan memang lebih baik gerah daripada kedinginan 😆😆
nchiehanie
April 21, 2020 at 3:14 AMWaah iyaaa…
Semangat berjemur Mba Resiii
Ainhy Edelweiss
April 21, 2020 at 6:39 AMKalau aku sih gak kak, baru stlh Corona ini klu misal menjemur pakaian sekalian deh menjemur diri beberapa menit sampai keringatan 😂
Anggi R Dewi
April 19, 2020 at 8:26 PMJadi membiasakan berjemur ya mba karnea coronce ini. Saling ngehibur kirim kiriman selfie, gemes pada ootd lucu gini 😀
nchiehanie
April 21, 2020 at 3:12 AMSemoga seterusnya yaa
Eni Martini
April 20, 2020 at 12:11 AMWkwkwk tadi kukira judul film apa novel eh kebiasaan jemur. Iya aku sama anak-anak rajinin jemur biar sehat. Kadang jalan keliling kompleks pas sepi. Moga kita sehat selalu ya teh
nchiehanie
April 21, 2020 at 3:10 AMAamiin..
Next judul sinetron Ramadhan Maak
Indah Nuria
April 20, 2020 at 1:38 AMGetting enough sunlight is very important now.. semoga sehat selaluuuu yaaah
nchiehanie
April 21, 2020 at 3:10 AMAamiin Maak
artha
April 20, 2020 at 6:47 AMfoto2nya natural. ada yg sambil milihin kerikil di beras, cari kutu, pamer boneka dan dalgona. wkwkwkw….ini mah kereeen! saya berjemur sambil siram2 tanaman bok
nchiehanie
April 21, 2020 at 3:09 AMMaaciwww Arthaa
Reni
May 1, 2020 at 1:17 PMBener teh, berjemur banyak manfaatnya tapi sering kita abaikan ya. Sekarang masa pandemi seperti ini baru deh ngeuh klo berjemur itu bagus. Dan skrng saya baru ngeuh juga klo kulit saya tambah geseng dan jadi belang hahaha.
nchiehanie
May 3, 2020 at 1:27 AMHahahhaaa..wakakaka Reeen..
DAn aku jadi tambah keriing donk
Turis Cantik
May 2, 2020 at 6:06 AMBerjemur memang skrng jd rutinitas baru di keluargaku teh. Sebelum jam 10 pagi udh siapin semuanya mulai dari matras hingga tabir surya.
nchiehanie
May 3, 2020 at 1:23 AMAsiiik yaa..
Titis Ayuningsih
May 2, 2020 at 3:26 PMBerjemur sekarang banyak posenya ya Teh hihihi. Demi menjaga keseimbangan dan kesehatan, maka berjemur itu penting ya. Aku suka berjemur, anggap aja lagi berjemur di tepi pantai hihi
nchiehanie
May 3, 2020 at 1:20 AMHahhaaaa..ga pake bikini kan Tiiss..
Adhe
May 3, 2020 at 1:47 AMHehe pose nya lucu2 yah mbak 🙂 bikin berjemur menjadi kegiatan yg menyenangkan dan menghibur 🙂
Teddy
May 3, 2020 at 10:32 AMSekarang aku jadi rajin berjemur dong tapi tidak pakai sunblock alhasil kulit jadi tambah gosong,hehe.
nchiehanie
May 4, 2020 at 2:55 AMHahhahahaaa… atulaah kan lelaki eksotik
nyi Penengah Dewanti
May 4, 2020 at 7:23 AMBerjemur punya versi masing-msing ya Teh hahaha
gemes banget aapalagi yang sambil mirihin beras ya ampun gokil
Syaiful BS
May 4, 2020 at 2:27 PMhahah iyaa bener banget mbak, semenjak ada tante coro jadi kita rajin berjemur kek bule yaah tapi bukan di pantai alias depan rumah ajaa. Gpp semakin sehat yaah mbak abis berjemur hihi
Ani Berta
May 4, 2020 at 4:26 PMBerjemur jadi moment penting buat semua orang saat ini termasuk saya. Bahkan waktu berjemur itu suka jadi bahan perdebatan waktunya ya Teh hahaha misalnya katanya bagusan jam 8 terus ada yang bilang jam 10 atau sore.
Tapi kapanpun yg ptg pakai sunscreen ya Teh.
TOSS ah kita nikmati masa di rumah aja ini dengan banyak melakukan hal positif di rumah dan ada manfaatnya tentunya.
Bibi Titi Teliti
May 4, 2020 at 7:38 PMSeru pisan acara berjemurnya Nchiiiie,
Tapi bulan puasa kayak gini kayaknya kalo jam segitu gue belon bangun dan masih selimutan atuhlah plis!
*plak*
Jalan-Jalan KeNai
May 4, 2020 at 8:05 PMWkwkwkw itu pada niat amat sih berjemurnya. Seru banget groupnya. Teh 😀
Dede Abdurahman
May 4, 2020 at 10:03 PMNgakak aslina duh eta liat pose pose menggoda sama menggonggong, aya nu sambil napi beras, anu anu vcall bari belum mandi hahaha
Liswanti
May 8, 2020 at 7:44 PMPencari mataharinya kece semua nih. Jadi pengen di foto pas lagi berjemur.
ternyata yang bagus itu berjemur jam 10 ya teh. Aku juga sekarang jam 10 baru keluar rumah.
Erny Kusuma
May 8, 2020 at 8:43 PMBerjemur salah satu aktivitasku sejak pandemi berlangaung. Bener bnyk manfaatnya buat kesehatan tubuh. Yukk yuk berjemur biar gak dideketin corina…
Siti Nurjanah
May 10, 2020 at 4:56 AMSejak dahulu berjemur di pagi hari bermanfaat dengan mendapatkan vitamin D secara cuma-cuma dan meningkatkan imunitas. Challenge dan gaya berjemur nya unik (hahahhaah) jadi ga monoton dan melakukan hal yang menyenangkan