Pilih Bergerak Lebih, Yuk Jadi Atlet di Rumah!

PIN

Pilih Bergerak Lebih, Yuk Jadi Atlet di Rumah!  Sudah bergerak apa saja hari ini?  Selama pandemi hampir setahun lebih, bekerja dari rumah dan melakukan segala aktivitas yang tak pernah berhenti. Meski terkadang ada masanya  menikmati menjadi genk rebahan, asalkan ga pake lama, alarm tubuh sudah berbunyi tandanya tubuh minta untuk bergerak lebih.

Seiring dengan usia yang terus bertambah,  jika terdiam akan berasa sakit badannya, mager, lemas yang akhirnya akan menurunkan imunitas. Jaman sekarang penting untuk menjaga kesehatan fisik begitu pun mentalnya,  ini merupakan salah satu bentuk self-care prioritas setiap jiwa. Dengan melakukan rutinitas bergerak aktif, meskipun di rumah saja,  telah mengapresiasi diri sendiri untuk tetap sehat dan bugar demi meningkatkan imunitas tubuh.

Mengapa harus bergerak lebih?

Karena dengan bergerak mempunyai banyak manfaat  untuk kesehatan tubuh kita, terutama menghindarkan kita dari resiko terkena penyakit tidak menular seperti stroke, diabetes, penyakit paru obstruktif kronik (COPD) yang dapat mengancam kesehatan tulang, sendi dan otot kita.

Dengan bergerak secara rutin setiap hari, dapat menabung kesehatan untuk tulang, sendi dan atau bisa tetap bergerak bebas tanpa hambatan diusia  sekarang dan kemudian hari. Mengingat usia sudah 45  tahun ini, konon katanya dengan aktif bergerak akan menurunkan resiko terkena penyakit di atas, juga melindungi dari ancaman radang sendi, osteoporosis, kekakuan sendi dan gangguan lainnya yang berpotensi menghambat untuk bergerak.

Tahu ga sih kalau setiap bergerak itu sangat berarti. Seringkali   tidak menyadari bahwa sekecil apapun gerakan yang dilakukan, sangat besar manfaatnya untuk kesehatan tulang, sendi dan otot juga kesehatan tubuh kita secara keseluruhan. Perbanyak lagi kuantitas bergeraknya, biasanya rutin berjalan kaki sekitar komplek, yoga pagi,  ataupun  melatih peregangan sendi-sendi saat memasak, membersihkan rumah atau ketika sedang di depan laptop. Semua aktivitas fisik ini dapat membantu memperkuat tulang, sendi, dan ototmu setiap hari.

Kebebasan bergerak, tubuh pun membutuhkan asupan nutrisi lebih untuk melakukan aktivitasnya sehari-hari.  Dengan  mencukupi asupan nutrisi dapat memperkuat tulang, menjaga kelenturan sendi dan energi otot hingga dapat mendukung aktivitas fisik dan olahraga secara optimal. Salah satu pendukung adalah minum  Anlene, sebagai ahli nutrisi tulang.

Kini Anlene hadir dengan inovasi baru yang terus menginspirasi masyarakat untuk bergerak aktif. Ada yang BARU! Penuhi asupan nutrisi lebih dengan Anlene Gold 5X, tersedia juga Anlene Actifit 3X.

Launching Anlene Actifit  & Anlene Gold 5X

Menghadiri Community Webinar hari Minggu pagi, 1 Agustus  2021 dimulai dari pukul am 07.15-10.30. Luar biasa, mengikuti  event  virtual dari Komunitas Ibu-Ibu Doyan Nulis, dimana minggu pagi tuh  waktu leyeh-leyeh. Kini dimanfaatkan untuk pilih bergerak lebih  dengan mengikuti rangkaian acaranya yang dimulai dengan Yoga Time. Dihadiri oleh  200 lebih partisipan dari beberapa komunitas dan siarkan live streaming di Youtube.

Acara  dipandu oleh MC kece, Tommy Prabowo. Beberapa kali bertemu dalam  event, emang lucu menggemaskan dan begitu menghidupkan suasana dengan gaya pembawaaan beliau yang kocak. Meski dilaksanakan secara virtual tetep tak mengurangi kebersamaan dan kemeriahannya. Memulai pagi hari dengan Yoga!

Olahraga Yoga Conditioning

Dipandu oleh Mba Amanda Tasning, seorang Instruktur Yoga Bersertifikat. Diawali dengan streching dan mengatur nafas akan memudahkan kita untuk melakukan Yoga. Terpenting adalah “Listen Your Body” merasakan  badan sendiri dan memperhatikan nafas.

Yoga merupakan sebuah olahraga yang mengkombinasikan gerakan bagian tubuh dan membutuhkan konsentrasi, ketenangan, serta kondisi tubuh yang rileks atau santai pada saat melakukannya.  Olahraga tak hanya melulu gerakan fisik yang membuat tubuh berkeringat. Pasalnya, terdapat alternatif olahraga lain yang tidak perlu berpindah-pindah tempat namun dapat meningkatkan kualitas mental dan fisik.

Meski hanya mengolah nafas tapi melelahkan dan berkeringat. Yoga Conditioning yang  Mba Amanda praktekkan  pas awal dan akhir acara ini  begitu simple,  bikin badan nyaman. Banyak banget manfaat Yoga bagiku terutama di masa pandemi begini, sebagai media relaksasi, mencegah dan mengurangi stress serta lebih santai , tenang dalam menjalani permasalahan hidup.

Stretching dulu, kuy!

Yoga Conditioning yang terakhir, makin seru seiring dengan cahaya  matahari yang masuk ke halaman rumah semakin panas. Dengan gerakan-gerakan yang lebih menantang, rasanya otot-otot makinn kenceng.

Anlene Lebih dari Susu

Setelah beres olahraga, dilanjut dengan ngobrol-ngobrol cantik seputar produk baru Anlene yang dihadiri oleh nara sumber  Mba Rhesya Agustine sebagai Marketing Manager Anlene, PT Fonterra Brands Indonesia, Bapak  Haryadi Raharjo sebagai Scientific and Nutrition Manager, PT Fonterra Brands Indonesia dan  Liliyana Natsir  yang familiar dengan sapaan Ci Butet, salah satu  Peraih Medali Emas Olimpiade Rio de Janeiro 2016.

Menurut Mba Rhesya, Anlene hadir selama lebih dari dua Dekade  dan terus berinovasi dari sisi produk agar menginspirasi masyarakat Indonesia untuk  bergerak. Harapannya bisa mencukupi nutrisi  harian, lebih dari susu yang sangat penting banget nutrisi untuk  menjaga kebebasan bergerak ga cuma hari ini tapi nanti diusia emas pun tetep aktif.

Anlene, sebagai ahli nutrisi tulang, ingin menginspirasi masyarakat bergerak aktif sebagai wujud implementasi self-care, dengan memperkenalkan Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X yang memberi manfaat nutrisi unggul untuk memberikan kekuatan, fleksibilitas, energi lebih sepanjang hari, tanpa khawatir akan risiko kesehatan terkait usia.

Anlene pun  menawarkan rangkaian produk susu berkalsium tinggi yang diformulasikan secara khusus dengan manfaat nutrisi unggul untuk mendorong kesehatan tulang yang optimal dan memenuhi berbagai kebutuhan konsumen Indonesia dalam upaya mereka untuk hidup aktif dan sehat dengan Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X.

Anlene lebih dari susu yang dapat dikonsumsi  oleh usia dewasa dan  dibedakan berdasarkan kebutuhan, mau Nutrisi Unggul atau Superior.

Anlene Actifit 3X dengan formula Movemax mengandung nutrisi lengkap untuk dewasa. Actifit 3X mengandung 3 nutrisi utama seperti kalsium tinggi untuk tulang yang kuat, kolagen + vitamin C untuk kelenturan sendi, protein dari susu berkualitas tinggi dan Vitamin B6 untuk energi otot yang agar tetap aktif dan berenergi sepanjang hari. Tersedia rasa Original, Coklat dan Vanilla dengan ukuran 600 gr, 250 gr, UHT dan 175ml.

Anlene Gold 5X formula Movemax mengandung nutrisi superior untuk dewasa dengan Kalsium untuk kepadatan tulang, Kolagen mendukung kesehatan sendi, dan Protein untuk otot , serta rendah kolesterol, sumber kalium, dan tanpa gula tambahan agar dapat hidup sehat, dan bebas bergerak. Tersedia rasa Original, Coklat dan Vanilla dengan ukuran 600 gr, 250 gr, dan 175ml.

Nutrisi itu penting,  kecukupan gerak pun sangat penting untuk memelihara organ-organ  gerak agar bisa hidup sehat dan bergerak atktif dan sehat.

Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X ini bisa didapatkan di Marketplace seperti Tokopedia, Shopee, Lazada, BliBli, Indomaret, Alfacart atau  bisa melalui Chat di WhatsApp dengan +62 823-6581-0888.

Jadi Atlet Di Rumah

Anlene membantu masyarakat indonesia untuk selalu sehat,  berinovasi dengan teknologi-teknologi agar tetap superior. Selain dari nutrisi,  inspirasi untuk  bergerak dengan membuat platform agar masyarakat Indonesia terus bergerak dengann keliling Indonesia untuk memberokan semangatnya dalam kota untuk bergerak.

Di tengah pandemi  begini menyebabkan banyak keterbatasan sehingga  mau ga mau  diharuskan berada di rumah saja. Akan tetapi ketika berada di rumah saja, bukan  berarti bahwa semua aktivitas jadi terbatas  pula dan tidak bisa bergerak lebih, khususnya untuk berolahraga.

Kolaborasi Anlene dengan Ci Butet mengajak kita semua untuk terus bergerak dalam program Anlene #JadiAtletDiRumah  .

Di PPKM  dengan pergerakan yang terbatas, tetep hidup sehat, berolah raga dan mengonsumsi susu dengan nutrisi yang tepat untuk  investasi kesehatan masa depan – Ci Butet  

Yuk, tetap bergerak aktif, khususnya berolahraga. Karena menjadi hal penting yang harus dilakukan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Selain melakukan rutin berolahraga, jangan sampai lupa  memenuhi kebutuhan asupan nutrisi tubuh dengan makanan yang bergizi lengkap dan lengkapi dengan minum Anlene setiap harinya.

Jika sudah terpenuhi kebutuhan tubuh, tentu saja  semangat menjalani aktivitas harian di rumah saja makin meningkat dan  bergerak harus tetap dijaga ya. Selain menyemangati diri sendiri, kita pun bisa menyemangati  para Atlet yang sedang di Tokyo. Mendukung para Atlet yang berlaga di Tokyo. Yuk,  ikutan berpartisipasi #JadiAtletDiRumah Challenge!

Melalui challenge ini, Anlene ingin mengajak masyarakat untuk selalu semangat dalam berolahraga, dan bahkan mengajak menjadi atlet di rumah dan menjadi juara melalui serangkaian gerakan. Dengan mengikuti challenge ini,  tidak hanya  menjaga semangat berolahraga, tetapi juga bisa mendapatkan hadiah menarik dari Anlene. Wow!!

Bagaimana caranya mengikuti  challenge ini?  Catat ya , kompetisi dimulai dari tanggal 23 Juli – 8 Agustus 2021.

Caranya sangat mudah:

  1. Follow Instagram @Anlene_Indonesia.
  2. Buat Video gerakan olahraga Berlari, Berjalan, atau Melompat saat di rumah.
  3. Upload Video di Instagram Feed dengan menggunakan hashtag #JadiAtletDirumah, #PilihYangLebih, dan #LebihDariSusu.
  4. Pastikan produk Anlene terlihat.
  5. Tag @Anlene_Indonesia dan mention 5 teman untuk ikutan.

Hadiah menarik yang bisa peroleh di antaranya voucher Tokopedia senilai Rp300.000 untuk satu pemenang, voucher Indomaret Rp100.000 untuk 3 pemenang dan hadiah eksklusif dari Anlene untuk 3 pemenang. Untuk 50 peserta pertama, ada hadiah langsung voucher belanja Anlene Rp50.000 di Tokopedia (minimal pembelanjaan Rp50.000).

Siapa yang akan mengikuti challenge ini? Sebelumnya disarankan  untuk memperhatikan kondisi tubuh dulu untuk memastikan bahwa tubuh  benar-benar kuat dan bugar. Ada cara mudah yang bisa dilakukan untuk mengetahui kondisi keseimbangan, fleksibilitas dan kekuatan tubuh kita, dengan megunjungi website Anlene Move Check.

Melalui Anlene Move Check, akan mendapatkan informasi tentang kondisi tulang, otot dan sendi. Selain itu, Semua informasi tersebut akan sangat berguna agar  bisa melakukan cara-cara yang tepat untuk terus menjaga kekuatan dan kesehatan tubuh, seperti terus bergerak, makan makanan sehat dan minum Anlene Gold 5X dan Anlene Actifit 3X untuk kebebasan bergerak hari ini, esok dan nanti.

Kuy, bergerak lebih dengan tetap berolahraga di rumah  saja sambil  mendukung para atlet Indonesia yang sedang berlaga di Tokyo! Jadilah atlet dan juara dari rumah bersama Anlene!

Berapapun usiamu saat ini, kamu punya kebebasan bergerak dan tiap gerakanmu berarti. Ayo,  terus pilih bergerak  lebih dan aktif setiap hari untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhmu.

Mentemen sudah bergerak apa hari ini?

Comments (105)

  1. nurulrahma

    August 2, 2021 at 9:18 AM

    Seruuu banget ikutan event Anlene ini!
    Jadi berkeringat dan segerrr maksimal pasca Yoga!
    Dan yeah, memang kandungan #LebihdariSusu yg ada di Anlene bikin makin enjoyable banget!
    Pengin ikutan challenge-nya juga aahhh

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:23 PM

      Hayuuu kita ikutaan Maaak!!

    • Dedew

      August 4, 2021 at 5:54 AM

      Nggak rugi ya Teh pagi-pagi sudah heboh buat ngezoom ternyata acaranya seru, nambah pengetahuan tentang nutrisi susu, terus ada aku yoganya.. Pengen coba Anlene Actifit juga karena rendah lemak dan gula..

      • Ainhy edelweiss

        August 17, 2021 at 10:39 AM

        Tubuh sangat membutuhkan nutrisi apalgi masa pandemi dan Anlene sangat efektif walau dirumah aja, dan tentunya olahraga yg rutin. Anlene dapat dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tulang agar tetap kuat

      • Dwi Puspita

        August 18, 2021 at 12:32 PM

        Bener, pagi2 produktif banget kita untuk hidup sehat apalagi pas gentle yoga, gerakan sederhana tapi menghasilkan keringat yang lumayan

  2. Milda Ini

    August 2, 2021 at 10:04 AM

    Iyah Mba, almarhum ibu saya juga sering minum susu Anlene di luar jadwal ia minum susu kalo lagi ngak nafsu makan. sebab Anlene bukan sekedar susu saja. kami pun gak kuatir ibu kekurangan nutrisi

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:23 PM

      Ah, salam buat Ibunya semoga sehat selaluu

  3. Rosanna Simanjuntak

    August 2, 2021 at 11:03 AM

    Jadi kangen yoga euy!
    Sudah lumayan lama tidak beryoga ria.

    Hari ini aku masih bergerak sekiatar, dapur, kasur dan sumur, hihihi.

    Biasanya aku jalan pagi dan sore bareng hubby di sekitar kompleks perumahan.
    Tentu dengan prokes dong ya!

    Btw,
    Aku pernah juga konsumsi Anlene karena suka sama rasanya yang tidak eneg!

    Kalau Nchie suka varian yang mana ne?

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:23 PM

      Ku semua rasa sukaaa MbaTjin

  4. Ade UFi

    August 2, 2021 at 1:26 PM

    Waah jadi mau ikutan kompetisinya deh, Mba Chie. Kebetulan mamer pelanggan anlene nih. Hadiahnya lumayan pula ya buat jajan2 online di era pandemik begini.. xixixi.. lagi ngumpulin duit jajan online. hahaha

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:20 PM

      Hahhaaa, ayooo aku pun mau ikutaan aahhh

  5. Okti Li

    August 2, 2021 at 3:01 PM

    Kalau melihat dari kriteria gerak di artikel ini saya udah termasuk atlet nih. Setiap hati bukna cuma gerak, tapi kadang sampai tepar sakinh capeknya.
    Mulai angkut air menimba, siram tanaman keliling kebun, nyuci manual dari godok, bilas, meureut sampai jemur, naik turun tangga sambil nenteng ember berisi pakaian basah karena jemuran di loteng, belum lagi ke pasar, ke sawah dll semua jalan kaki.

    Alhamdulillah meski tidak pernah juara tapi saya sudah jadi pemenang mengalahkan rasa mager ternyata. Yuk ah olahraga di rumah saja juga bikin keringetan kok

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:20 PM

      Nah iituu teh intinya, menjadi pemenang buat diri sendiri mengalahkan rasa malas dan mager yang terpentiing

  6. Ida T

    August 2, 2021 at 4:19 PM

    Acara seru ya Teh jd memotivasi banget utk terus bergerak walau di masa pandemi ini… Mudah2an mengingatkan juga yg terlalu banyak rebahan hahaha….Krn itu tidak baik utk tubuh kita ya

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:19 PM

      Hhahaaa, cuss..rebahan tuh nikmat tapi kan jari jemari tetep aktif bergeraak!!

  7. Mugniar

    August 2, 2021 at 4:55 PM

    Saya menimbang-nimbang, antara Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X, pilih yang mana ya .. soalnya kayak superior ya yang 5X. Yang jelas sih gak boleh berhenti gerak atau mager ya Mak. Hehe.

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:19 PM

      Hahhaaaa..sesekali ya boleh Maak.
      Mneikmati mager tuh sesuatuu nikmatnyaa, tapi ga pake lamaa

    • Dedew

      August 18, 2021 at 5:02 AM

      Iyaa harus bergerak lebih aktif ya jangan sampai keterusan rebahan kalau mau badan sehat terus harus minum susu bernutrisi tinggi kayak Anlene

  8. lianny

    August 2, 2021 at 6:04 PM

    Meski di rumah saja tetap bisa berolah raga ya Nchie agar tubuh tetap bugar dan sehat.
    Aku masih sering mager nih di rumah, pengin nyantai aja kalau beberes rumah dan urusan dapur udah selesai hahaha. Susu Anlene pengin coba juga, pastinya akan pilih yang rasa cokelat, rasa favoritku 🙂

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:18 PM

      Asiikk rasa coklat..
      Ahh Mba Li banyak gerak ko di dapur, itu tiap saat baking molooo..

  9. Andiyani Achmad

    August 2, 2021 at 6:10 PM

    Teh tulisanmu ngingetin aku buat konsumsi Anlene lagi deh, ya allah kenapa ya aku sampai skip minum susu Anlene panjang bener.. padahal ya di usia seperti sekarang manfaatnya pasti terasa

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:18 PM

      Ayoo Aie, semangat lagii yaa biar makin sehaat..

      • Andiyani Achmad

        August 17, 2021 at 9:18 AM

        iya teh udah beli yang UHT nih akhirnya, rasa cokelat, hmm enak banget rasanya, apalagi kalo disajikan dalam keadaan dingin

  10. Ainhy edelweiss

    August 2, 2021 at 7:06 PM

    Seru yah Kak kegiatan dari Anlene ini, meski usia blum kepala 3 tapi gak lama lagi, biasanya ad rasa skit bagian sendiri. Jd reminder agar rajin olahraga

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:17 PM

      HIhiii, ayooo..
      Apalagi pasca melahirkan, butuh ekstraa nih..

  11. Dessy Achieriny

    August 2, 2021 at 9:15 PM

    Suamiku nih mbak rajin minum Anlene, kalau aku masih suka mood2an minumannya. Huhu. Ini bener bgt sih, banyak bergerak sama halnya menabung kesehatan untuk tulang ❤️

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:16 PM

      Asik, makin sehat suaminyaa yaa..
      Ayoo..Ayo, bergerak dikit2 lama2 menjadi bukit

  12. Reyne Raea

    August 3, 2021 at 3:02 AM

    Jadi kangen mama saya deh, gara-gara Anlene ini, soalnya mama saya rutin konsumsi Anlene.
    Senangnya ya hadir inovasi terbaru dari Anlene, sekaligus mengajak masyarakat untuk terus bergerak, biar tetap sehat dan terpenuhi nutrisinya 🙂

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:15 PM

      Iya nih makin berinovasi terosss..
      Yuk, yuk gerak !

  13. Era Sapamama

    August 3, 2021 at 5:34 AM

    Ga bisa yoga di studio, yoga online pun jadi ya mam… Aku jadi inget kalau aku udah lama ngga yoga mam. Pengen mulai tapi besok besok terus, huhuhu… Kayaknya memang harus perkuat tekad hidup sehat nih… Harus jajan Anlene nih kayaknya… Better late than sorry ya…

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:14 PM

      Kemooon..Ga ada kata telat untuk memulai kebaikan, haseek!!

  14. Helena

    August 3, 2021 at 6:31 AM

    pagi-pagi baca artikel ini jadi punya ide kenapa enggak coba yoga aja ya di rumah. Kalau aerobik terlalu heboh, yoga kelihatan kalem tapiiii keringetan juga! seru banget deh yoga bareng Anlene.

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:13 PM

      Iyaa, yuuk..
      Gerakannya santuuy tapi beneran keringetan ..

  15. nurulrahma

    August 3, 2021 at 8:40 AM

    Habis yoga, rasanya segeeerr banget!
    Kembali muda sekian tahun *halaahh
    tapi abis gitu, ya auto laper hihihi

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:13 PM

      Hahhaaa, haseeeek…
      !0 tahun lebih muda kan yaaa..

  16. Farida Pane

    August 3, 2021 at 9:18 AM

    Mau dong tetap sehat. dengan bergerak di rumah dan mencukupi kebutuhan gizi, insyaallah bisa tetap bugar, ya.

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:12 PM

      Tuulll..
      Kemoon kita ciptakan sehat teroos yaa

  17. Farida Asadi

    August 3, 2021 at 1:33 PM

    Sejak pandemi ini memang kita semua lebih banyak di rumah aja ya. Tapi walaupun di rumah aja nggak boleh dong jadi kaum rebahan terus. Harus jadi kaum aktif gerak juga dengan rajin olahraga walaupun di rumah aja dengan senam misalnya. Aku juga beli susu Anlene untuk emakku.

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:12 PM

      Asiikk, sehat selalu buat emaknya yaaa..
      Kuy ahh, gerak di rumah ajaa biar makin sehat, imunitas meningkat

  18. Nanik Nara

    August 3, 2021 at 1:34 PM

    Aku pagi ini udah jalan kaki dari parkiran ke ruangan di kantor mbak, lumayan ngos-ngosan, padahal paling cuma 400 an meter. WFO pertama setelah sebulan penuh WFH terus nih, nggak pernah banyak gerak di rumah.

    Eh tapi di rumah pun, kalau ada niat, bisa jadi atlet ya dengan berjalan, berlari dan melompat. Melompat nih yang susah mbak, badannya udah kerasa makin berat.

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:11 PM

      Yeaayy, asiiikk..
      Kbayang tuh ngos2annyaaa..
      Smangat trus Maak

  19. Kartika Nugmalia

    August 3, 2021 at 2:53 PM

    Kerasa banget di masa PPKM ini saya jarang banget bergerak deh. Biasanya aktif kesana kemari kalau pas hari-hari biasa. Kerasa badan lebih berat kalau diajak gerak dan makin mager. Duh, kudu semangat terus gerak badan biar tubuh tetap bugar sampai hari tua ya

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:11 PM

      Gpp nikmati magernya, tapi ga pake lamaa.
      Ayo smangat lagiii

  20. Yuniari Nukti

    August 3, 2021 at 2:59 PM

    Aku percaya Teh Nchie banyak gerak, rutinitasnya mulai pagi sampe malam gak pernah berhenti. Aku yang cuma ngelihat aja, ikut ngos-ngosan😂

    Setuju kalau dibilang bergerak sedikit aja sudah memberikan efek yang baik bagi tubuh, mulai harus dibiasakan nih. Lari, jalan, lompay, hup!

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:10 PM

      Wakakkakka…Lebay deeeh MbaYun!
      Hahaaa, peranh ikut sehari bersama Nchie yaaa//
      Hayuu, kita geraak, lanjoot ngopii!!

  21. Sri Widiyastuti

    August 3, 2021 at 3:19 PM

    alhamdulillah saya di rumah geraknya kayaknya udah 10ribu kali (lebay) setiap hari hihihi sebabnya mayan juga jalan dari kamar ke dapur bolak balik ada kali mah 10x tiap hari, belum lagi kalau ada paket, jalannya ngelilingin rumah, karena pintu depan udah ditutup ga lewat situ selama pandemi, kita semua keluar lewat pintu dapur dan keluar mau ke pagar depan lewat pintu samping, beneran ribeut tapi mayan juga buat olahraga, efektif banget ini

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:09 PM

      Asiik ya teeh, gerak apapun di rumah aja bisa dinikmati

      • Sri Widiyastuti

        August 4, 2021 at 11:24 PM

        iya bener teh, sebab kalau enggak gerak, badan malah pada ngilu kan jadinya. kebayang gak gerak di masa pandemi kayak gini, udahlah enggak kemana mana, di rumah aja jadi bete. Apa aja dinikmati aja selama kita bahagia yaa dan insyaAllah jadinya sehat.

  22. Mia Yunita

    August 3, 2021 at 4:45 PM

    Udah nyoba Anlene Move check? Seru banget ya. Deg-degan deh pas baca hasilnya. PR-ku jelas nambah nih yaitu supaya aktif berolahraga juga tetep konsumsi nutrisi -Anlene- supaya sendi, tulang dan otot nggak terkendala saat tubuh bergerak.

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:08 PM

      Hahahaaa, PR banget ituuu..

  23. Susie Ncuss

    August 3, 2021 at 6:20 PM

    Seru banget kompetisi JadiAtletDirumah dari Anlene,
    Caranya gampang karena bisa dilakukan di rumah dg gerakan sederhana

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:07 PM

      Caranya gampang yang susah itu dimulai geraknyaaa..

  24. Dian Restu Agustina

    August 3, 2021 at 6:50 PM

    Aku tadi pagi jogging di sekitar rumah, mbak..Setuju jika berapapun usia kita saat ini, kita punya kebebasan bergerak dan tiap gerakan akan berarti. Mau ikutan challenge-nya jadiatletdirumah ah…biar menyemangati atlet yang berlaga di Tokyo

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:06 PM

      Asiikk, ayoo ikotan yook.

  25. Gina Nelwan

    August 3, 2021 at 8:39 PM

    Nah berhubung saya biasanya pecinta olahraga outdoor nih mba jadi agak mati gaya nih selama pandemi terutama ppkm ini loh, jadi gak pernah olahraga lagi. Pas nih pas lagi hot-hotnya Olimpiade, biar semangat olahraga lagi

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:06 PM

      Iya, membakar lagi semangat olga yaa

  26. Mpo Ratne

    August 3, 2021 at 10:12 PM

    Mpo habis subuh bergerak keliling komplek jalan kaki. Hirup udara pagi rasanya seger

    • nchiehanie

      August 3, 2021 at 11:06 PM

      Iya Mpook aku pun suka gituuu, abis subuuh tuh syeger

  27. Nurul Fitri Fatkhani

    August 4, 2021 at 6:46 AM

    Mau juga atuh bisa terhindar dari ancaman radang sendi, osteoporosis, kekakuan sendi dan gangguan lainnya yang berpotensi menghambat pergerakan kita di masa tua nanti. Jadi harus dibiasakan untuk berolahraga setiap hari ya, Teh… Bismillah mudah-mudahan bisa konsisten untuk rajin olahraga.

  28. lidya@fitrian.net

    August 4, 2021 at 7:41 AM

    Aku beberapa hari mager langsung pada pegel2 & pusing gitu ternyata ngatuh juga ya karena kurang bergerak, Alhamdulillah skr udah segeran nih.
    Mau ikutan ombanya ah jadi atlet di rumah

    • Ida Tahmidah

      August 9, 2021 at 6:12 AM

      Iya ya Teh harus dari sekarang mumpung belum terlambat, kalau ingin masa tuanya berkualitas harus dimulai dari hidup sehat di masa muda….

  29. Dian

    August 4, 2021 at 9:51 AM

    Anlene memang sudah terkenal bagus untuk kesehatan tulang kita ya teh
    tentunya biar makin optimal selain minum Anlene, kita nuga harus tetap aktif bergerak ya teh
    misalnya dengan yoga di rumah, seperti acara webinar kemarin

  30. nyi Penengah Dewanti

    August 4, 2021 at 11:48 AM

    Teh Nchie ada rekomendasi tuorial yoga untuk pemula kayak aku nggak?
    Aku pengen tapi yang mudah-mudah gitu. Anlene aku udah minum sejak menikah, suka yang rasa coklat Teh.
    Pengne ikutan lombana juga ah.

  31. Ria Rochma

    August 4, 2021 at 12:11 PM

    baca ini, aku diingetin untuk bterus bergerak, bahkan saat di depan laptop.
    ini nih yang sering terlupa, karena di depan laptop kalau sudah terlanjur serius atau asyik, seringnya malah ngendong dan ngga gerak apapun

  32. lendyagassi

    August 4, 2021 at 12:36 PM

    Walaaah…teteh tau banget deh, kalau aku kurang gerak niih..
    Berasa tulisan ini untukku.
    Ingin tulang sehat dan kuat, yaa..dengan mencukupi nutrisinya menggunakan Anlene dan tetap bergerak meski dirumahaja.

  33. Lidya

    August 4, 2021 at 5:02 PM

    Kalau buat aku berarti pilihannya Anlene Activit 3X ya teh.Gerak mah udah tapi sesekali mager juga sih hihihi. Harus dilawan lagi ini

    • nchiehanie

      August 4, 2021 at 9:31 PM

      kemoonn berlarii, jalan trus lompaat..

  34. Happy Dyah

    August 4, 2021 at 8:44 PM

    Masih kebanyakan mager aku tuh. Jadi semangat ngeliat mba yoga dengan Anlene. Anlene peduli dengan kesehatan masyarajat Indonesia

    • nchiehanie

      August 4, 2021 at 9:25 PM

      kemoonn semangat geraak, biar tulang2, sendi dan ototnya makin sehaat

  35. echaimutenan

    August 4, 2021 at 8:57 PM

    minggu pagi jadi seger kemaren ya mbak berkat olahragaan begin
    jadi seneng juga dah lama ga olahraga soale aku wkwk
    yoga dah 2 tahun lalu masih. untung pas kemaren ikutan jadi enakan badan ini
    sehat-sehat mbaaa

  36. diane

    August 4, 2021 at 10:37 PM

    Yuk teh ikutan Jadi Atlet di Rumah… kita bikin video loncat2 apa lari gituh.. seneng banget ya teh bisa ikutan acara ini… Apalagi ada yoga sama sharing dari Ci Butet yak

  37. Ina Tanaya

    August 6, 2021 at 1:54 PM

    Bergerak dengan olahrga diperlukan saat ini seperti yoga. Juga dengan nutrisi susu bergizi wah itu sangat dibutuhkan tubuh agar tetap bisa melawan si Covid . Thanks infonya.

  38. Mutia Nurul Rahmah

    August 6, 2021 at 6:38 PM

    aku setahun ini juga sudah minum anlene, karena sadar diri juga banyak aktfititas

  39. Maria Soemitro

    August 7, 2021 at 3:49 AM

    puluhan tahun mendampingi kesehatan keluarga Indonesia, Anlene hapal pisan kalo orang Indonesia malas olah raga ya? 😀

    Jadi teringat alm Ibunda, rajin minum Anlene dan rajin jalan kaki di pagi hari

  40. atiqoh

    August 7, 2021 at 5:54 AM

    seru ya bisa bergerak aktif walaupun di rumah aja 🙂 seneng bgt bisa ikutan event ini jg kemarin jd lebih semangat lagi buat investasi kesehatan dengan bergerak dan minum susu 🙂

  41. Raja Lubis

    August 7, 2021 at 9:00 AM

    Sekarang saya juga rutin gerak dong teh setiap pagi setelah bangun tidur. Tutorialnya dari Youtube, cukup 5 menit saja. Yang penting rutin. Sudah lumayan kerasa manfaatnya, jadi jarang ngantuk pas siang dan tidur jadi lebih nyeyak.

  42. Ova Forlendy

    August 7, 2021 at 10:23 AM

    Event anlene mengingatkan aku akan pentingnya kesehatan. Kesehatan adalah investasi untuk masa depan kta. Jadi harus kita mulai dari sekarang ya.

  43. Bayu Fitri

    August 7, 2021 at 12:34 PM

    Kalau saya bergeraknya naik turun tangga setiap hari karena rumah saya tingkat..kira2 itu sudah cukup belum ya ? kalau Anlene juga rutin minum sih ya

  44. Alif

    August 7, 2021 at 12:50 PM

    Ikut webinar ini langsung bikin seger. Yoganya langsung bikin melek. Cuma gara-gara kurang persiapan jadi pegel-pegel habis yoga. Hehe

  45. Hamimeha

    August 9, 2021 at 7:41 AM

    Wah salam kenal kak.

    Aku tahu kak hani dari lapak Kang Ali saat sharw artikel ttg vaksin lho. Aku juga baca hehehe.

    Tulisannya selalu renyah deh. Saat matahari mulai menampakkan sianrnya. Yoganya makin seru ya hehee.

    Emang harus bergerak lebih apalagi saat pandemi gini.

    Liat pict kak hani jadi ikutan merasa kenceng2 hehe.

    Asyik gitu. Duh kakak cantik deh #gagalfokus aku

  46. Ning!

    August 9, 2021 at 7:53 AM

    Tiap dua hari sekali aku juga zumba teh, biar badan sehat, jaga pikiran juga biar tetep waras. Kayaknya perlu ikutan atlet challenge anlene nih.

  47. Fenni Bungsu

    August 9, 2021 at 8:31 AM

    Jadi atlet di rumah siapa takut, karena banyak yang bisa dilakukan sehingga aktif bergerak. Bukan mager ya, haha. Apalagi imbangi bergerak dengan nutrisi bergizi

  48. Marantina Napitu

    August 9, 2021 at 8:43 AM

    Aku baru mau mulai yoga lagi nih, Nchie.. semoga bisa konsisten ya.. Ga enak kalau kebanyakan rebahan di rumah aja tuh, harus bergerak badan ini

  49. ghina

    August 9, 2021 at 12:22 PM

    Emang kerasa banget sih teh, kalau banyak duduk nggak sambil gerak gerak gitu badan jadi kerasa cepat capek ya. Makanya meski sambil jalan, masak, beberes, pastikan semua badang ikut bergerak juga. Keren nih Anlene mendukung masyarakat indonesia untuk tetap aktif bergerak dan gaya hidup sehat dengan mengkonsumsi Anlene salah satunya

  50. Visya

    August 9, 2021 at 1:12 PM

    Wow baru dengar istilah conditioning yoga atau yoga conditioning teh. Meskipun sekilas kayak ngga butuh tenaga banyak tapi manfaatnya banyak ya yoga itu..

    • mamaayuutami

      August 9, 2021 at 3:15 PM

      Kadang kalau baca artikel begini sense of atletnya meningkat hihihi, jadi semangat mau olahraga di rumah. Sejauh ini aku baru coba zumba mbak, tapi penasaran sama yoga juga. Mau semangat nih jadi atlet di rumah

  51. Pradyta Febriana Rudiyanto

    August 9, 2021 at 4:52 PM

    Waah ternyata kegiatan virtual dari anlene benar benar bermanfaat ya teh, selain menjelaskan tentang nutrisi tubuh, juga ada conditioning yoga dan cara jadi atlet dari rumah bersama ci butet. Makasih sharingnya yaa teh bermanfaat banget

  52. chela

    August 9, 2021 at 10:15 PM

    yuhuu…aku waktu ikutan yoga nya tuh antara fokus dan gak fokus karena terdistrak sama tiara. hahahaha.. menyenangkan sekali event ini ya teh. siap jadi atlet di rumah pokoknya!!

    • Efa Butar butar

      August 14, 2021 at 5:37 PM

      Kalau aku lebih banyak ngabisin waktu buat yoga sama skipping Mba. Heheh. Yang penting gerak walaupun di rumah

  53. Tanti Amelia

    August 16, 2021 at 4:54 PM

    I am! IM listening to my body right now dengan cara selfcare, sering ngobrol ke diri sendiri juga berterimakasih … Menjaga asupan makanan dan stretching

  54. Wiwid Wadmira

    August 17, 2021 at 3:56 PM

    Selama pandemi ini track yang paling sering aku lewati antara dapur-meja makan-tempat tidur gitu mulu bolak balik entah berapa kali. Kerja pun bisa mangku laptop sambil rebahan. Juara banget pewenya. Baru sadar setelah tiba-tiba mudah lelah, mudah ngantuk dan badan makin melebar. Untung diingetin buat investasi kesehatan. Ternyata bisa dimulai dari menjadi atlet di rumah ya, Teh… Mau mulai gerak aaaah!

  55. Katerina

    August 17, 2021 at 9:21 PM

    Aku kalau kebanyakan rebahan, badan malah pegal dan kadang sampe meriang haha.

    Sekarang aku mengkonsumsi Anlene Actifit 3X teh. Kaya kalsium! Soalnya aku pengen tulangku sehat sekarang dan nanti. Biar saat nenek² nanti aku tetap sehat dan lincah 😍

  56. Mia Yunita

    August 18, 2021 at 5:16 AM

    Untuk jadi atlet di rumah tentu harus paham gerakan olahraga ya teh. Salah gerak bisa keseleo nih hehe. Tenang, bisa nyontek geraknya di youtube anlene. Asyik tentu ya, sambil exercise juga rutin konsumsi susu anlene tiap hari.

  57. Tuty Queen

    August 18, 2021 at 7:37 AM

    Usia kepala 4 saat ini aku nggak berani olahraga berat tulang berasa nyeri hihi makanya cuma olahraga ringan jalan kaki aja teh. Mau nyobain si Anlene ini juga nih biar bisa jadi atlet di rumah.

  58. Momtraveler

    August 18, 2021 at 8:56 AM

    Anlene move check keren banget ya mbak, aku baru tau nih. Aku bakalan nyoba deh supaya tau gimana kondisi tulang , otot dan sendiku. Kalo udah rau kan bisa dikira2 ya olahraga apa yg sesuai. Sekalian diimbangi dengan konsumsi anlene supaya tulang makin sehat

  59. Ade UFi

    August 18, 2021 at 9:47 AM

    Waah Mba chichie masuk jajaran anlene.. hahaha.. tapi memang anlene ini bagus untuk nutrisi tulang kita ya, Mba. Saya juga sepertinya perlu nih minum anlene. Pernah dulu minum. Skrg ngalah dulu sama susu anak.. xixixi.. nanti sepertinya bakal lanjut lagi.

  60. Siti Nurjanah

    August 18, 2021 at 3:02 PM

    Aktif bergerak di rumah itu memiliki manfaat yang baik agar fungsi kerja otot, sendi dan tulang terjaga baik. serta tidak lupa disempurnakan dengan susu sebagai salah satu sumber nutrisi yang kaya vitamin, kalsium dan mineral seperti Anlene.

  61. Ruli retno

    August 18, 2021 at 3:51 PM

    Wah hadiahnya asik nih, jadi pengen ikutan juga biar jadi semangat untuk gerak gak mager2an terus wkwkwk, capek juga kelamaan rebahan berasa gak sehat

  62. Dian

    August 18, 2021 at 7:20 PM

    klo ngomongin susu untuk kesehatan tulang, jawabannya ya pasti Anlene ya teh
    apalagi sekarang ada formula baru, makin optimal hasilnya dalam menjaga kesehatan tulang

  63. Dian Restu Agustina

    August 18, 2021 at 7:28 PM

    Bener bangets nih Teh, dengan mencukupi asupan nutrisi maka akan memperkuat tulang, menjaga kelenturan sendi dan energi otot hingga juga mendukung aktivitas fisik dan olahraga secara optimal. Minum Anlene, sebagai ahli nutrisi tulang bisa jadi solusinya

  64. Adindarara Rachmanita

    August 18, 2021 at 9:14 PM

    Semakin bertambahnya usia tentunya penting banget menjaga kekuatan tulang kita dan dibantu dengan asupan nutrisi dan juga susu seperti Anlene ini

  65. Jiah Al Jafara

    August 18, 2021 at 9:40 PM

    Webinar ini seru banget dan mengingatkan kita untuk tetap aktif bergerak. Kalau kita aktif, toh buat kebaikan diri sendiri. Terasa juga pas jadi mageran tuh gak ngapa-ngapain aja keseleo. Sekarang kudu mulai olahraga kecil dan jangan lupa kasih nutrisi tambahan

  66. Dawiah

    August 18, 2021 at 9:40 PM

    Akhirnya saya memilih Anlene Gold 5X, sesuai umur katanya.
    Alhamdulillah sejauh ini cocok. Tidak ragu lagi untuk terus bergerak karena sudah ada nutrisi yang lengkap dari Anlene.

  67. Latifika

    August 19, 2021 at 8:59 AM

    Yoga itu definisi lain dari “Dia berkeringat” teh menurutku, hehe. Soalnya pas aku praktekkan sekilas gampil ya, ternyata banjir donk Teh. Koq bisa yaa? Padahal gerakannya ga lumpat kaya zumba tapi bisa banget bikin keringatan

  68. Mirna

    August 23, 2021 at 4:54 PM

    Susu Anlene ini gak pernah capek buat campaign rajin gerak ya mak, emang sih walau di rumah aja kita kudu tetap gerak khususnya olahraga, dan yoga salah satu yang mudah dilakukan terlebih bisa menghadirkan ketenangan dan konsentrasi

Leave Your Comments

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.