Pilih Bergerak Lebih, Yuk Jadi Atlet di Rumah! Sudah bergerak apa saja hari ini? Selama pandemi hampir setahun lebih, bekerja dari rumah dan melakukan segala aktivitas yang tak pernah berhenti. Meski terkadang ada masanya menikmati menjadi genk rebahan, asalkan ga pake lama, alarm tubuh sudah berbunyi tandanya tubuh minta untuk bergerak lebih.
Seiring dengan usia yang terus bertambah, jika terdiam akan berasa sakit badannya, mager, lemas yang akhirnya akan menurunkan imunitas. Jaman sekarang penting untuk menjaga kesehatan fisik begitu pun mentalnya, ini merupakan salah satu bentuk self-care prioritas setiap jiwa. Dengan melakukan rutinitas bergerak aktif, meskipun di rumah saja, telah mengapresiasi diri sendiri untuk tetap sehat dan bugar demi meningkatkan imunitas tubuh.
Mengapa harus bergerak lebih?
Karena dengan bergerak mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, terutama menghindarkan kita dari resiko terkena penyakit tidak menular seperti stroke, diabetes, penyakit paru obstruktif kronik (COPD) yang dapat mengancam kesehatan tulang, sendi dan otot kita.
Dengan bergerak secara rutin setiap hari, dapat menabung kesehatan untuk tulang, sendi dan atau bisa tetap bergerak bebas tanpa hambatan diusia sekarang dan kemudian hari. Mengingat usia sudah 45 tahun ini, konon katanya dengan aktif bergerak akan menurunkan resiko terkena penyakit di atas, juga melindungi dari ancaman radang sendi, osteoporosis, kekakuan sendi dan gangguan lainnya yang berpotensi menghambat untuk bergerak.
Tahu ga sih kalau setiap bergerak itu sangat berarti. Seringkali tidak menyadari bahwa sekecil apapun gerakan yang dilakukan, sangat besar manfaatnya untuk kesehatan tulang, sendi dan otot juga kesehatan tubuh kita secara keseluruhan. Perbanyak lagi kuantitas bergeraknya, biasanya rutin berjalan kaki sekitar komplek, yoga pagi, ataupun melatih peregangan sendi-sendi saat memasak, membersihkan rumah atau ketika sedang di depan laptop. Semua aktivitas fisik ini dapat membantu memperkuat tulang, sendi, dan ototmu setiap hari.
Kebebasan bergerak, tubuh pun membutuhkan asupan nutrisi lebih untuk melakukan aktivitasnya sehari-hari. Dengan mencukupi asupan nutrisi dapat memperkuat tulang, menjaga kelenturan sendi dan energi otot hingga dapat mendukung aktivitas fisik dan olahraga secara optimal. Salah satu pendukung adalah minum Anlene, sebagai ahli nutrisi tulang.
Kini Anlene hadir dengan inovasi baru yang terus menginspirasi masyarakat untuk bergerak aktif. Ada yang BARU! Penuhi asupan nutrisi lebih dengan Anlene Gold 5X, tersedia juga Anlene Actifit 3X.
Launching Anlene Actifit & Anlene Gold 5X
Menghadiri Community Webinar hari Minggu pagi, 1 Agustus 2021 dimulai dari pukul am 07.15-10.30. Luar biasa, mengikuti event virtual dari Komunitas Ibu-Ibu Doyan Nulis, dimana minggu pagi tuh waktu leyeh-leyeh. Kini dimanfaatkan untuk pilih bergerak lebih dengan mengikuti rangkaian acaranya yang dimulai dengan Yoga Time. Dihadiri oleh 200 lebih partisipan dari beberapa komunitas dan siarkan live streaming di Youtube.
Acara dipandu oleh MC kece, Tommy Prabowo. Beberapa kali bertemu dalam event, emang lucu menggemaskan dan begitu menghidupkan suasana dengan gaya pembawaaan beliau yang kocak. Meski dilaksanakan secara virtual tetep tak mengurangi kebersamaan dan kemeriahannya. Memulai pagi hari dengan Yoga!
Olahraga Yoga Conditioning
Dipandu oleh Mba Amanda Tasning, seorang Instruktur Yoga Bersertifikat. Diawali dengan streching dan mengatur nafas akan memudahkan kita untuk melakukan Yoga. Terpenting adalah “Listen Your Body” merasakan badan sendiri dan memperhatikan nafas.
Yoga merupakan sebuah olahraga yang mengkombinasikan gerakan bagian tubuh dan membutuhkan konsentrasi, ketenangan, serta kondisi tubuh yang rileks atau santai pada saat melakukannya. Olahraga tak hanya melulu gerakan fisik yang membuat tubuh berkeringat. Pasalnya, terdapat alternatif olahraga lain yang tidak perlu berpindah-pindah tempat namun dapat meningkatkan kualitas mental dan fisik.
Meski hanya mengolah nafas tapi melelahkan dan berkeringat. Yoga Conditioning yang Mba Amanda praktekkan pas awal dan akhir acara ini begitu simple, bikin badan nyaman. Banyak banget manfaat Yoga bagiku terutama di masa pandemi begini, sebagai media relaksasi, mencegah dan mengurangi stress serta lebih santai , tenang dalam menjalani permasalahan hidup.
Stretching dulu, kuy!
Yoga Conditioning yang terakhir, makin seru seiring dengan cahaya matahari yang masuk ke halaman rumah semakin panas. Dengan gerakan-gerakan yang lebih menantang, rasanya otot-otot makinn kenceng.
Anlene Lebih dari Susu
Setelah beres olahraga, dilanjut dengan ngobrol-ngobrol cantik seputar produk baru Anlene yang dihadiri oleh nara sumber Mba Rhesya Agustine sebagai Marketing Manager Anlene, PT Fonterra Brands Indonesia, Bapak Haryadi Raharjo sebagai Scientific and Nutrition Manager, PT Fonterra Brands Indonesia dan Liliyana Natsir yang familiar dengan sapaan Ci Butet, salah satu Peraih Medali Emas Olimpiade Rio de Janeiro 2016.
Menurut Mba Rhesya, Anlene hadir selama lebih dari dua Dekade dan terus berinovasi dari sisi produk agar menginspirasi masyarakat Indonesia untuk bergerak. Harapannya bisa mencukupi nutrisi harian, lebih dari susu yang sangat penting banget nutrisi untuk menjaga kebebasan bergerak ga cuma hari ini tapi nanti diusia emas pun tetep aktif.
Anlene, sebagai ahli nutrisi tulang, ingin menginspirasi masyarakat bergerak aktif sebagai wujud implementasi self-care, dengan memperkenalkan Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X yang memberi manfaat nutrisi unggul untuk memberikan kekuatan, fleksibilitas, energi lebih sepanjang hari, tanpa khawatir akan risiko kesehatan terkait usia.
Anlene pun menawarkan rangkaian produk susu berkalsium tinggi yang diformulasikan secara khusus dengan manfaat nutrisi unggul untuk mendorong kesehatan tulang yang optimal dan memenuhi berbagai kebutuhan konsumen Indonesia dalam upaya mereka untuk hidup aktif dan sehat dengan Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X.
Anlene lebih dari susu yang dapat dikonsumsi oleh usia dewasa dan dibedakan berdasarkan kebutuhan, mau Nutrisi Unggul atau Superior.
Anlene Actifit 3X dengan formula Movemax mengandung nutrisi lengkap untuk dewasa. Actifit 3X mengandung 3 nutrisi utama seperti kalsium tinggi untuk tulang yang kuat, kolagen + vitamin C untuk kelenturan sendi, protein dari susu berkualitas tinggi dan Vitamin B6 untuk energi otot yang agar tetap aktif dan berenergi sepanjang hari. Tersedia rasa Original, Coklat dan Vanilla dengan ukuran 600 gr, 250 gr, UHT dan 175ml.
Anlene Gold 5X formula Movemax mengandung nutrisi superior untuk dewasa dengan Kalsium untuk kepadatan tulang, Kolagen mendukung kesehatan sendi, dan Protein untuk otot , serta rendah kolesterol, sumber kalium, dan tanpa gula tambahan agar dapat hidup sehat, dan bebas bergerak. Tersedia rasa Original, Coklat dan Vanilla dengan ukuran 600 gr, 250 gr, dan 175ml.
Nutrisi itu penting, kecukupan gerak pun sangat penting untuk memelihara organ-organ gerak agar bisa hidup sehat dan bergerak atktif dan sehat.
Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X ini bisa didapatkan di Marketplace seperti Tokopedia, Shopee, Lazada, BliBli, Indomaret, Alfacart atau bisa melalui Chat di WhatsApp dengan +62 823-6581-0888.
Jadi Atlet Di Rumah
Anlene membantu masyarakat indonesia untuk selalu sehat, berinovasi dengan teknologi-teknologi agar tetap superior. Selain dari nutrisi, inspirasi untuk bergerak dengan membuat platform agar masyarakat Indonesia terus bergerak dengann keliling Indonesia untuk memberokan semangatnya dalam kota untuk bergerak.
Di tengah pandemi begini menyebabkan banyak keterbatasan sehingga mau ga mau diharuskan berada di rumah saja. Akan tetapi ketika berada di rumah saja, bukan berarti bahwa semua aktivitas jadi terbatas pula dan tidak bisa bergerak lebih, khususnya untuk berolahraga.
Kolaborasi Anlene dengan Ci Butet mengajak kita semua untuk terus bergerak dalam program Anlene #JadiAtletDiRumah .
Di PPKM dengan pergerakan yang terbatas, tetep hidup sehat, berolah raga dan mengonsumsi susu dengan nutrisi yang tepat untuk investasi kesehatan masa depan – Ci Butet
Yuk, tetap bergerak aktif, khususnya berolahraga. Karena menjadi hal penting yang harus dilakukan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Selain melakukan rutin berolahraga, jangan sampai lupa memenuhi kebutuhan asupan nutrisi tubuh dengan makanan yang bergizi lengkap dan lengkapi dengan minum Anlene setiap harinya.
Jika sudah terpenuhi kebutuhan tubuh, tentu saja semangat menjalani aktivitas harian di rumah saja makin meningkat dan bergerak harus tetap dijaga ya. Selain menyemangati diri sendiri, kita pun bisa menyemangati para Atlet yang sedang di Tokyo. Mendukung para Atlet yang berlaga di Tokyo. Yuk, ikutan berpartisipasi #JadiAtletDiRumah Challenge!
Melalui challenge ini, Anlene ingin mengajak masyarakat untuk selalu semangat dalam berolahraga, dan bahkan mengajak menjadi atlet di rumah dan menjadi juara melalui serangkaian gerakan. Dengan mengikuti challenge ini, tidak hanya menjaga semangat berolahraga, tetapi juga bisa mendapatkan hadiah menarik dari Anlene. Wow!!
Bagaimana caranya mengikuti challenge ini? Catat ya , kompetisi dimulai dari tanggal 23 Juli – 8 Agustus 2021.
Caranya sangat mudah:
- Follow Instagram @Anlene_Indonesia.
- Buat Video gerakan olahraga Berlari, Berjalan, atau Melompat saat di rumah.
- Upload Video di Instagram Feed dengan menggunakan hashtag #JadiAtletDirumah, #PilihYangLebih, dan #LebihDariSusu.
- Pastikan produk Anlene terlihat.
- Tag @Anlene_Indonesia dan mention 5 teman untuk ikutan.
Hadiah menarik yang bisa peroleh di antaranya voucher Tokopedia senilai Rp300.000 untuk satu pemenang, voucher Indomaret Rp100.000 untuk 3 pemenang dan hadiah eksklusif dari Anlene untuk 3 pemenang. Untuk 50 peserta pertama, ada hadiah langsung voucher belanja Anlene Rp50.000 di Tokopedia (minimal pembelanjaan Rp50.000).
Siapa yang akan mengikuti challenge ini? Sebelumnya disarankan untuk memperhatikan kondisi tubuh dulu untuk memastikan bahwa tubuh benar-benar kuat dan bugar. Ada cara mudah yang bisa dilakukan untuk mengetahui kondisi keseimbangan, fleksibilitas dan kekuatan tubuh kita, dengan megunjungi website Anlene Move Check.
Melalui Anlene Move Check, akan mendapatkan informasi tentang kondisi tulang, otot dan sendi. Selain itu, Semua informasi tersebut akan sangat berguna agar bisa melakukan cara-cara yang tepat untuk terus menjaga kekuatan dan kesehatan tubuh, seperti terus bergerak, makan makanan sehat dan minum Anlene Gold 5X dan Anlene Actifit 3X untuk kebebasan bergerak hari ini, esok dan nanti.
Kuy, bergerak lebih dengan tetap berolahraga di rumah saja sambil mendukung para atlet Indonesia yang sedang berlaga di Tokyo! Jadilah atlet dan juara dari rumah bersama Anlene!
Berapapun usiamu saat ini, kamu punya kebebasan bergerak dan tiap gerakanmu berarti. Ayo, terus pilih bergerak lebih dan aktif setiap hari untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhmu.
Mentemen sudah bergerak apa hari ini?
Comments (105)
nurulrahma
August 2, 2021 at 9:18 AMSeruuu banget ikutan event Anlene ini!
Jadi berkeringat dan segerrr maksimal pasca Yoga!
Dan yeah, memang kandungan #LebihdariSusu yg ada di Anlene bikin makin enjoyable banget!
Pengin ikutan challenge-nya juga aahhh
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:23 PMHayuuu kita ikutaan Maaak!!
Dedew
August 4, 2021 at 5:54 AMNggak rugi ya Teh pagi-pagi sudah heboh buat ngezoom ternyata acaranya seru, nambah pengetahuan tentang nutrisi susu, terus ada aku yoganya.. Pengen coba Anlene Actifit juga karena rendah lemak dan gula..
Ainhy edelweiss
August 17, 2021 at 10:39 AMTubuh sangat membutuhkan nutrisi apalgi masa pandemi dan Anlene sangat efektif walau dirumah aja, dan tentunya olahraga yg rutin. Anlene dapat dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tulang agar tetap kuat
Dwi Puspita
August 18, 2021 at 12:32 PMBener, pagi2 produktif banget kita untuk hidup sehat apalagi pas gentle yoga, gerakan sederhana tapi menghasilkan keringat yang lumayan
Milda Ini
August 2, 2021 at 10:04 AMIyah Mba, almarhum ibu saya juga sering minum susu Anlene di luar jadwal ia minum susu kalo lagi ngak nafsu makan. sebab Anlene bukan sekedar susu saja. kami pun gak kuatir ibu kekurangan nutrisi
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:23 PMAh, salam buat Ibunya semoga sehat selaluu
Rosanna Simanjuntak
August 2, 2021 at 11:03 AMJadi kangen yoga euy!
Sudah lumayan lama tidak beryoga ria.
Hari ini aku masih bergerak sekiatar, dapur, kasur dan sumur, hihihi.
Biasanya aku jalan pagi dan sore bareng hubby di sekitar kompleks perumahan.
Tentu dengan prokes dong ya!
Btw,
Aku pernah juga konsumsi Anlene karena suka sama rasanya yang tidak eneg!
Kalau Nchie suka varian yang mana ne?
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:23 PMKu semua rasa sukaaa MbaTjin
Ade UFi
August 2, 2021 at 1:26 PMWaah jadi mau ikutan kompetisinya deh, Mba Chie. Kebetulan mamer pelanggan anlene nih. Hadiahnya lumayan pula ya buat jajan2 online di era pandemik begini.. xixixi.. lagi ngumpulin duit jajan online. hahaha
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:20 PMHahhaaa, ayooo aku pun mau ikutaan aahhh
Okti Li
August 2, 2021 at 3:01 PMKalau melihat dari kriteria gerak di artikel ini saya udah termasuk atlet nih. Setiap hati bukna cuma gerak, tapi kadang sampai tepar sakinh capeknya.
Mulai angkut air menimba, siram tanaman keliling kebun, nyuci manual dari godok, bilas, meureut sampai jemur, naik turun tangga sambil nenteng ember berisi pakaian basah karena jemuran di loteng, belum lagi ke pasar, ke sawah dll semua jalan kaki.
Alhamdulillah meski tidak pernah juara tapi saya sudah jadi pemenang mengalahkan rasa mager ternyata. Yuk ah olahraga di rumah saja juga bikin keringetan kok
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:20 PMNah iituu teh intinya, menjadi pemenang buat diri sendiri mengalahkan rasa malas dan mager yang terpentiing
Ida T
August 2, 2021 at 4:19 PMAcara seru ya Teh jd memotivasi banget utk terus bergerak walau di masa pandemi ini… Mudah2an mengingatkan juga yg terlalu banyak rebahan hahaha….Krn itu tidak baik utk tubuh kita ya
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:19 PMHhahaaa, cuss..rebahan tuh nikmat tapi kan jari jemari tetep aktif bergeraak!!
Mugniar
August 2, 2021 at 4:55 PMSaya menimbang-nimbang, antara Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X, pilih yang mana ya .. soalnya kayak superior ya yang 5X. Yang jelas sih gak boleh berhenti gerak atau mager ya Mak. Hehe.
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:19 PMHahhaaaa..sesekali ya boleh Maak.
Mneikmati mager tuh sesuatuu nikmatnyaa, tapi ga pake lamaa
Dedew
August 18, 2021 at 5:02 AMIyaa harus bergerak lebih aktif ya jangan sampai keterusan rebahan kalau mau badan sehat terus harus minum susu bernutrisi tinggi kayak Anlene
lianny
August 2, 2021 at 6:04 PMMeski di rumah saja tetap bisa berolah raga ya Nchie agar tubuh tetap bugar dan sehat.
Aku masih sering mager nih di rumah, pengin nyantai aja kalau beberes rumah dan urusan dapur udah selesai hahaha. Susu Anlene pengin coba juga, pastinya akan pilih yang rasa cokelat, rasa favoritku 🙂
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:18 PMAsiikk rasa coklat..
Ahh Mba Li banyak gerak ko di dapur, itu tiap saat baking molooo..
Andiyani Achmad
August 2, 2021 at 6:10 PMTeh tulisanmu ngingetin aku buat konsumsi Anlene lagi deh, ya allah kenapa ya aku sampai skip minum susu Anlene panjang bener.. padahal ya di usia seperti sekarang manfaatnya pasti terasa
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:18 PMAyoo Aie, semangat lagii yaa biar makin sehaat..
Andiyani Achmad
August 17, 2021 at 9:18 AMiya teh udah beli yang UHT nih akhirnya, rasa cokelat, hmm enak banget rasanya, apalagi kalo disajikan dalam keadaan dingin
Ainhy edelweiss
August 2, 2021 at 7:06 PMSeru yah Kak kegiatan dari Anlene ini, meski usia blum kepala 3 tapi gak lama lagi, biasanya ad rasa skit bagian sendiri. Jd reminder agar rajin olahraga
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:17 PMHIhiii, ayooo..
Apalagi pasca melahirkan, butuh ekstraa nih..
Dessy Achieriny
August 2, 2021 at 9:15 PMSuamiku nih mbak rajin minum Anlene, kalau aku masih suka mood2an minumannya. Huhu. Ini bener bgt sih, banyak bergerak sama halnya menabung kesehatan untuk tulang ❤️
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:16 PMAsik, makin sehat suaminyaa yaa..
Ayoo..Ayo, bergerak dikit2 lama2 menjadi bukit
Reyne Raea
August 3, 2021 at 3:02 AMJadi kangen mama saya deh, gara-gara Anlene ini, soalnya mama saya rutin konsumsi Anlene.
Senangnya ya hadir inovasi terbaru dari Anlene, sekaligus mengajak masyarakat untuk terus bergerak, biar tetap sehat dan terpenuhi nutrisinya 🙂
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:15 PMIya nih makin berinovasi terosss..
Yuk, yuk gerak !
Era Sapamama
August 3, 2021 at 5:34 AMGa bisa yoga di studio, yoga online pun jadi ya mam… Aku jadi inget kalau aku udah lama ngga yoga mam. Pengen mulai tapi besok besok terus, huhuhu… Kayaknya memang harus perkuat tekad hidup sehat nih… Harus jajan Anlene nih kayaknya… Better late than sorry ya…
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:14 PMKemooon..Ga ada kata telat untuk memulai kebaikan, haseek!!
Helena
August 3, 2021 at 6:31 AMpagi-pagi baca artikel ini jadi punya ide kenapa enggak coba yoga aja ya di rumah. Kalau aerobik terlalu heboh, yoga kelihatan kalem tapiiii keringetan juga! seru banget deh yoga bareng Anlene.
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:13 PMIyaa, yuuk..
Gerakannya santuuy tapi beneran keringetan ..
nurulrahma
August 3, 2021 at 8:40 AMHabis yoga, rasanya segeeerr banget!
Kembali muda sekian tahun *halaahh
tapi abis gitu, ya auto laper hihihi
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:13 PMHahhaaa, haseeeek…
!0 tahun lebih muda kan yaaa..
Farida Pane
August 3, 2021 at 9:18 AMMau dong tetap sehat. dengan bergerak di rumah dan mencukupi kebutuhan gizi, insyaallah bisa tetap bugar, ya.
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:12 PMTuulll..
Kemoon kita ciptakan sehat teroos yaa
Farida Asadi
August 3, 2021 at 1:33 PMSejak pandemi ini memang kita semua lebih banyak di rumah aja ya. Tapi walaupun di rumah aja nggak boleh dong jadi kaum rebahan terus. Harus jadi kaum aktif gerak juga dengan rajin olahraga walaupun di rumah aja dengan senam misalnya. Aku juga beli susu Anlene untuk emakku.
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:12 PMAsiikk, sehat selalu buat emaknya yaaa..
Kuy ahh, gerak di rumah ajaa biar makin sehat, imunitas meningkat
Nanik Nara
August 3, 2021 at 1:34 PMAku pagi ini udah jalan kaki dari parkiran ke ruangan di kantor mbak, lumayan ngos-ngosan, padahal paling cuma 400 an meter. WFO pertama setelah sebulan penuh WFH terus nih, nggak pernah banyak gerak di rumah.
Eh tapi di rumah pun, kalau ada niat, bisa jadi atlet ya dengan berjalan, berlari dan melompat. Melompat nih yang susah mbak, badannya udah kerasa makin berat.
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:11 PMYeaayy, asiiikk..
Kbayang tuh ngos2annyaaa..
Smangat trus Maak
Kartika Nugmalia
August 3, 2021 at 2:53 PMKerasa banget di masa PPKM ini saya jarang banget bergerak deh. Biasanya aktif kesana kemari kalau pas hari-hari biasa. Kerasa badan lebih berat kalau diajak gerak dan makin mager. Duh, kudu semangat terus gerak badan biar tubuh tetap bugar sampai hari tua ya
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:11 PMGpp nikmati magernya, tapi ga pake lamaa.
Ayo smangat lagiii
Yuniari Nukti
August 3, 2021 at 2:59 PMAku percaya Teh Nchie banyak gerak, rutinitasnya mulai pagi sampe malam gak pernah berhenti. Aku yang cuma ngelihat aja, ikut ngos-ngosan😂
Setuju kalau dibilang bergerak sedikit aja sudah memberikan efek yang baik bagi tubuh, mulai harus dibiasakan nih. Lari, jalan, lompay, hup!
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:10 PMWakakkakka…Lebay deeeh MbaYun!
Hahaaa, peranh ikut sehari bersama Nchie yaaa//
Hayuu, kita geraak, lanjoot ngopii!!
Sri Widiyastuti
August 3, 2021 at 3:19 PMalhamdulillah saya di rumah geraknya kayaknya udah 10ribu kali (lebay) setiap hari hihihi sebabnya mayan juga jalan dari kamar ke dapur bolak balik ada kali mah 10x tiap hari, belum lagi kalau ada paket, jalannya ngelilingin rumah, karena pintu depan udah ditutup ga lewat situ selama pandemi, kita semua keluar lewat pintu dapur dan keluar mau ke pagar depan lewat pintu samping, beneran ribeut tapi mayan juga buat olahraga, efektif banget ini
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:09 PMAsiik ya teeh, gerak apapun di rumah aja bisa dinikmati
Sri Widiyastuti
August 4, 2021 at 11:24 PMiya bener teh, sebab kalau enggak gerak, badan malah pada ngilu kan jadinya. kebayang gak gerak di masa pandemi kayak gini, udahlah enggak kemana mana, di rumah aja jadi bete. Apa aja dinikmati aja selama kita bahagia yaa dan insyaAllah jadinya sehat.
Mia Yunita
August 3, 2021 at 4:45 PMUdah nyoba Anlene Move check? Seru banget ya. Deg-degan deh pas baca hasilnya. PR-ku jelas nambah nih yaitu supaya aktif berolahraga juga tetep konsumsi nutrisi -Anlene- supaya sendi, tulang dan otot nggak terkendala saat tubuh bergerak.
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:08 PMHahahaaa, PR banget ituuu..
Susie Ncuss
August 3, 2021 at 6:20 PMSeru banget kompetisi JadiAtletDirumah dari Anlene,
Caranya gampang karena bisa dilakukan di rumah dg gerakan sederhana
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:07 PMCaranya gampang yang susah itu dimulai geraknyaaa..
Dian Restu Agustina
August 3, 2021 at 6:50 PMAku tadi pagi jogging di sekitar rumah, mbak..Setuju jika berapapun usia kita saat ini, kita punya kebebasan bergerak dan tiap gerakan akan berarti. Mau ikutan challenge-nya jadiatletdirumah ah…biar menyemangati atlet yang berlaga di Tokyo
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:06 PMAsiikk, ayoo ikotan yook.
Gina Nelwan
August 3, 2021 at 8:39 PMNah berhubung saya biasanya pecinta olahraga outdoor nih mba jadi agak mati gaya nih selama pandemi terutama ppkm ini loh, jadi gak pernah olahraga lagi. Pas nih pas lagi hot-hotnya Olimpiade, biar semangat olahraga lagi
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:06 PMIya, membakar lagi semangat olga yaa
Mpo Ratne
August 3, 2021 at 10:12 PMMpo habis subuh bergerak keliling komplek jalan kaki. Hirup udara pagi rasanya seger
nchiehanie
August 3, 2021 at 11:06 PMIya Mpook aku pun suka gituuu, abis subuuh tuh syeger
Nurul Fitri Fatkhani
August 4, 2021 at 6:46 AMMau juga atuh bisa terhindar dari ancaman radang sendi, osteoporosis, kekakuan sendi dan gangguan lainnya yang berpotensi menghambat pergerakan kita di masa tua nanti. Jadi harus dibiasakan untuk berolahraga setiap hari ya, Teh… Bismillah mudah-mudahan bisa konsisten untuk rajin olahraga.
lidya@fitrian.net
August 4, 2021 at 7:41 AMAku beberapa hari mager langsung pada pegel2 & pusing gitu ternyata ngatuh juga ya karena kurang bergerak, Alhamdulillah skr udah segeran nih.
Mau ikutan ombanya ah jadi atlet di rumah
Ida Tahmidah
August 9, 2021 at 6:12 AMIya ya Teh harus dari sekarang mumpung belum terlambat, kalau ingin masa tuanya berkualitas harus dimulai dari hidup sehat di masa muda….
Dian
August 4, 2021 at 9:51 AMAnlene memang sudah terkenal bagus untuk kesehatan tulang kita ya teh
tentunya biar makin optimal selain minum Anlene, kita nuga harus tetap aktif bergerak ya teh
misalnya dengan yoga di rumah, seperti acara webinar kemarin
nyi Penengah Dewanti
August 4, 2021 at 11:48 AMTeh Nchie ada rekomendasi tuorial yoga untuk pemula kayak aku nggak?
Aku pengen tapi yang mudah-mudah gitu. Anlene aku udah minum sejak menikah, suka yang rasa coklat Teh.
Pengne ikutan lombana juga ah.
Ria Rochma
August 4, 2021 at 12:11 PMbaca ini, aku diingetin untuk bterus bergerak, bahkan saat di depan laptop.
ini nih yang sering terlupa, karena di depan laptop kalau sudah terlanjur serius atau asyik, seringnya malah ngendong dan ngga gerak apapun
lendyagassi
August 4, 2021 at 12:36 PMWalaaah…teteh tau banget deh, kalau aku kurang gerak niih..
Berasa tulisan ini untukku.
Ingin tulang sehat dan kuat, yaa..dengan mencukupi nutrisinya menggunakan Anlene dan tetap bergerak meski dirumahaja.
Lidya
August 4, 2021 at 5:02 PMKalau buat aku berarti pilihannya Anlene Activit 3X ya teh.Gerak mah udah tapi sesekali mager juga sih hihihi. Harus dilawan lagi ini
nchiehanie
August 4, 2021 at 9:31 PMkemoonn berlarii, jalan trus lompaat..
Happy Dyah
August 4, 2021 at 8:44 PMMasih kebanyakan mager aku tuh. Jadi semangat ngeliat mba yoga dengan Anlene. Anlene peduli dengan kesehatan masyarajat Indonesia
nchiehanie
August 4, 2021 at 9:25 PMkemoonn semangat geraak, biar tulang2, sendi dan ototnya makin sehaat
echaimutenan
August 4, 2021 at 8:57 PMminggu pagi jadi seger kemaren ya mbak berkat olahragaan begin
jadi seneng juga dah lama ga olahraga soale aku wkwk
yoga dah 2 tahun lalu masih. untung pas kemaren ikutan jadi enakan badan ini
sehat-sehat mbaaa
diane
August 4, 2021 at 10:37 PMYuk teh ikutan Jadi Atlet di Rumah… kita bikin video loncat2 apa lari gituh.. seneng banget ya teh bisa ikutan acara ini… Apalagi ada yoga sama sharing dari Ci Butet yak
Ina Tanaya
August 6, 2021 at 1:54 PMBergerak dengan olahrga diperlukan saat ini seperti yoga. Juga dengan nutrisi susu bergizi wah itu sangat dibutuhkan tubuh agar tetap bisa melawan si Covid . Thanks infonya.
Mutia Nurul Rahmah
August 6, 2021 at 6:38 PMaku setahun ini juga sudah minum anlene, karena sadar diri juga banyak aktfititas
Maria Soemitro
August 7, 2021 at 3:49 AMpuluhan tahun mendampingi kesehatan keluarga Indonesia, Anlene hapal pisan kalo orang Indonesia malas olah raga ya? 😀
Jadi teringat alm Ibunda, rajin minum Anlene dan rajin jalan kaki di pagi hari
atiqoh
August 7, 2021 at 5:54 AMseru ya bisa bergerak aktif walaupun di rumah aja 🙂 seneng bgt bisa ikutan event ini jg kemarin jd lebih semangat lagi buat investasi kesehatan dengan bergerak dan minum susu 🙂
Raja Lubis
August 7, 2021 at 9:00 AMSekarang saya juga rutin gerak dong teh setiap pagi setelah bangun tidur. Tutorialnya dari Youtube, cukup 5 menit saja. Yang penting rutin. Sudah lumayan kerasa manfaatnya, jadi jarang ngantuk pas siang dan tidur jadi lebih nyeyak.
Ova Forlendy
August 7, 2021 at 10:23 AMEvent anlene mengingatkan aku akan pentingnya kesehatan. Kesehatan adalah investasi untuk masa depan kta. Jadi harus kita mulai dari sekarang ya.
Bayu Fitri
August 7, 2021 at 12:34 PMKalau saya bergeraknya naik turun tangga setiap hari karena rumah saya tingkat..kira2 itu sudah cukup belum ya ? kalau Anlene juga rutin minum sih ya
Alif
August 7, 2021 at 12:50 PMIkut webinar ini langsung bikin seger. Yoganya langsung bikin melek. Cuma gara-gara kurang persiapan jadi pegel-pegel habis yoga. Hehe
Hamimeha
August 9, 2021 at 7:41 AMWah salam kenal kak.
Aku tahu kak hani dari lapak Kang Ali saat sharw artikel ttg vaksin lho. Aku juga baca hehehe.
Tulisannya selalu renyah deh. Saat matahari mulai menampakkan sianrnya. Yoganya makin seru ya hehee.
Emang harus bergerak lebih apalagi saat pandemi gini.
Liat pict kak hani jadi ikutan merasa kenceng2 hehe.
Asyik gitu. Duh kakak cantik deh #gagalfokus aku
Ning!
August 9, 2021 at 7:53 AMTiap dua hari sekali aku juga zumba teh, biar badan sehat, jaga pikiran juga biar tetep waras. Kayaknya perlu ikutan atlet challenge anlene nih.
Fenni Bungsu
August 9, 2021 at 8:31 AMJadi atlet di rumah siapa takut, karena banyak yang bisa dilakukan sehingga aktif bergerak. Bukan mager ya, haha. Apalagi imbangi bergerak dengan nutrisi bergizi
Marantina Napitu
August 9, 2021 at 8:43 AMAku baru mau mulai yoga lagi nih, Nchie.. semoga bisa konsisten ya.. Ga enak kalau kebanyakan rebahan di rumah aja tuh, harus bergerak badan ini
ghina
August 9, 2021 at 12:22 PMEmang kerasa banget sih teh, kalau banyak duduk nggak sambil gerak gerak gitu badan jadi kerasa cepat capek ya. Makanya meski sambil jalan, masak, beberes, pastikan semua badang ikut bergerak juga. Keren nih Anlene mendukung masyarakat indonesia untuk tetap aktif bergerak dan gaya hidup sehat dengan mengkonsumsi Anlene salah satunya
Visya
August 9, 2021 at 1:12 PMWow baru dengar istilah conditioning yoga atau yoga conditioning teh. Meskipun sekilas kayak ngga butuh tenaga banyak tapi manfaatnya banyak ya yoga itu..
mamaayuutami
August 9, 2021 at 3:15 PMKadang kalau baca artikel begini sense of atletnya meningkat hihihi, jadi semangat mau olahraga di rumah. Sejauh ini aku baru coba zumba mbak, tapi penasaran sama yoga juga. Mau semangat nih jadi atlet di rumah
Pradyta Febriana Rudiyanto
August 9, 2021 at 4:52 PMWaah ternyata kegiatan virtual dari anlene benar benar bermanfaat ya teh, selain menjelaskan tentang nutrisi tubuh, juga ada conditioning yoga dan cara jadi atlet dari rumah bersama ci butet. Makasih sharingnya yaa teh bermanfaat banget
chela
August 9, 2021 at 10:15 PMyuhuu…aku waktu ikutan yoga nya tuh antara fokus dan gak fokus karena terdistrak sama tiara. hahahaha.. menyenangkan sekali event ini ya teh. siap jadi atlet di rumah pokoknya!!
Efa Butar butar
August 14, 2021 at 5:37 PMKalau aku lebih banyak ngabisin waktu buat yoga sama skipping Mba. Heheh. Yang penting gerak walaupun di rumah
Tanti Amelia
August 16, 2021 at 4:54 PMI am! IM listening to my body right now dengan cara selfcare, sering ngobrol ke diri sendiri juga berterimakasih … Menjaga asupan makanan dan stretching
Wiwid Wadmira
August 17, 2021 at 3:56 PMSelama pandemi ini track yang paling sering aku lewati antara dapur-meja makan-tempat tidur gitu mulu bolak balik entah berapa kali. Kerja pun bisa mangku laptop sambil rebahan. Juara banget pewenya. Baru sadar setelah tiba-tiba mudah lelah, mudah ngantuk dan badan makin melebar. Untung diingetin buat investasi kesehatan. Ternyata bisa dimulai dari menjadi atlet di rumah ya, Teh… Mau mulai gerak aaaah!
Katerina
August 17, 2021 at 9:21 PMAku kalau kebanyakan rebahan, badan malah pegal dan kadang sampe meriang haha.
Sekarang aku mengkonsumsi Anlene Actifit 3X teh. Kaya kalsium! Soalnya aku pengen tulangku sehat sekarang dan nanti. Biar saat nenek² nanti aku tetap sehat dan lincah 😍
Mia Yunita
August 18, 2021 at 5:16 AMUntuk jadi atlet di rumah tentu harus paham gerakan olahraga ya teh. Salah gerak bisa keseleo nih hehe. Tenang, bisa nyontek geraknya di youtube anlene. Asyik tentu ya, sambil exercise juga rutin konsumsi susu anlene tiap hari.
Tuty Queen
August 18, 2021 at 7:37 AMUsia kepala 4 saat ini aku nggak berani olahraga berat tulang berasa nyeri hihi makanya cuma olahraga ringan jalan kaki aja teh. Mau nyobain si Anlene ini juga nih biar bisa jadi atlet di rumah.
Momtraveler
August 18, 2021 at 8:56 AMAnlene move check keren banget ya mbak, aku baru tau nih. Aku bakalan nyoba deh supaya tau gimana kondisi tulang , otot dan sendiku. Kalo udah rau kan bisa dikira2 ya olahraga apa yg sesuai. Sekalian diimbangi dengan konsumsi anlene supaya tulang makin sehat
Ade UFi
August 18, 2021 at 9:47 AMWaah Mba chichie masuk jajaran anlene.. hahaha.. tapi memang anlene ini bagus untuk nutrisi tulang kita ya, Mba. Saya juga sepertinya perlu nih minum anlene. Pernah dulu minum. Skrg ngalah dulu sama susu anak.. xixixi.. nanti sepertinya bakal lanjut lagi.
Siti Nurjanah
August 18, 2021 at 3:02 PMAktif bergerak di rumah itu memiliki manfaat yang baik agar fungsi kerja otot, sendi dan tulang terjaga baik. serta tidak lupa disempurnakan dengan susu sebagai salah satu sumber nutrisi yang kaya vitamin, kalsium dan mineral seperti Anlene.
Ruli retno
August 18, 2021 at 3:51 PMWah hadiahnya asik nih, jadi pengen ikutan juga biar jadi semangat untuk gerak gak mager2an terus wkwkwk, capek juga kelamaan rebahan berasa gak sehat
Dian
August 18, 2021 at 7:20 PMklo ngomongin susu untuk kesehatan tulang, jawabannya ya pasti Anlene ya teh
apalagi sekarang ada formula baru, makin optimal hasilnya dalam menjaga kesehatan tulang
Dian Restu Agustina
August 18, 2021 at 7:28 PMBener bangets nih Teh, dengan mencukupi asupan nutrisi maka akan memperkuat tulang, menjaga kelenturan sendi dan energi otot hingga juga mendukung aktivitas fisik dan olahraga secara optimal. Minum Anlene, sebagai ahli nutrisi tulang bisa jadi solusinya
Adindarara Rachmanita
August 18, 2021 at 9:14 PMSemakin bertambahnya usia tentunya penting banget menjaga kekuatan tulang kita dan dibantu dengan asupan nutrisi dan juga susu seperti Anlene ini
Jiah Al Jafara
August 18, 2021 at 9:40 PMWebinar ini seru banget dan mengingatkan kita untuk tetap aktif bergerak. Kalau kita aktif, toh buat kebaikan diri sendiri. Terasa juga pas jadi mageran tuh gak ngapa-ngapain aja keseleo. Sekarang kudu mulai olahraga kecil dan jangan lupa kasih nutrisi tambahan
Dawiah
August 18, 2021 at 9:40 PMAkhirnya saya memilih Anlene Gold 5X, sesuai umur katanya.
Alhamdulillah sejauh ini cocok. Tidak ragu lagi untuk terus bergerak karena sudah ada nutrisi yang lengkap dari Anlene.
Latifika
August 19, 2021 at 8:59 AMYoga itu definisi lain dari “Dia berkeringat” teh menurutku, hehe. Soalnya pas aku praktekkan sekilas gampil ya, ternyata banjir donk Teh. Koq bisa yaa? Padahal gerakannya ga lumpat kaya zumba tapi bisa banget bikin keringatan
Mirna
August 23, 2021 at 4:54 PMSusu Anlene ini gak pernah capek buat campaign rajin gerak ya mak, emang sih walau di rumah aja kita kudu tetap gerak khususnya olahraga, dan yoga salah satu yang mudah dilakukan terlebih bisa menghadirkan ketenangan dan konsentrasi