Sejenak Hening..
Dalam ruang aku terdiam, di kesunyian hanya terdengar hembusan nafas. Bersyukur dengan apa yang didapatkan, menikmati hidup saat ini dengan senyuman. Hidup tak hanya menjalani kehidupan sehari hari yang selalu berpacu dengan waktu, mengejar impian, berlomba meraih kesuksesan adalah hal yang terlalu mainstream dialami. Yang Anti Mainstream adalah menyadari jika hidup itu tak hanya di penuhi dengan perjalanan ke luar diri saja, namun ke dalam diri kita sendiri.
Mengapa kita seringkali merasa sulit untuk melepaskan dan merelakan pergi ?
Mengapa kita sekarang mudah marah dan lemah untuk menunggu dengan sabar ?
Berbicara kehidupan, terkadang selintas terbebani rasa ketakutan, penuh kekhawatiran diri tentang masa depan, rezeki, jodoh, tentang pekerjaan dan sebuah jabatan. Ya, hidup bukan saja hanya mempertahankan dan menggenggam erat. Tapi, setidaknya sangat perlu juga mempersiapkan diri untuk melepaskan dan merelakan datang-pergi.
Hidup tak hanya terus bergerak dalam riuh keramaian , tapi juga sesaat butuh terdiam dalam keheningan. Hidup pun tak hanya tentang tergesa-gesa untuk bertindak melakukan sesuatu, ada kalanya yang bisa dilakukan hanya dengan sabar menunggu.
Rasanya akan melelahkan hati dan pikiran , jika hanya diisi dengan rasa berharap dan berusaha meraihnya apa yang tak sanggup diraih. Bermimpi akan masa depan yang lebih baik. Yuk , saatnya menerima apa yang ada , dengan penuh rasa syukur, dalam bahasa jawanya nerimo, legowo atine. Saatnya menikmati apa yang ada saat ini, disini, dan kini.
Apa yang harus di lakukan?
Sisi kehidupan harus penuh dengan keseimbangan. Begitulah menurut filosofi Timur Sisi Yin-Yan dan filosofi barat Being-Doing. Sementara yang kita jalani terbiasa dengan Yan-Doing. Lebih ke luar perjalanan apa yang kita lakukan dalam kehidupan ini, menggapai mimpi, menggenggam erat apa yang sudah dimiliki, meraih kesuksesan yang serba tergesa-gesa yang penuh dengan keriuhan.
Kini, saatnya lebih ke diri sendiri melatih sisi Yin-Being. Memang sangatlah membutuh waktu dan proses untuk menuju kesana. Melatih diri dengan penuh niat dan komitmen itulah kuncinya. Kemampuan diri untuk lebih menerima dengan ikhlas, merelakan dan melepaskan yang datang dan pergi. Lebih banyak berdiam dalam keheningan, mendengarkan , menyadari dan mensyukuri apa yang ada hari ini, melepaskan kekhawatiran akan masa lalu dan masa depan.
Begitu istilah “mindfullness” seperti apa yang dikatakan seorang lelaki yang bawaannya kalem, dengan tutur kata dan nada suara rendah, wajah memancarkan cahaya, auranya yang mempesona.
“Sadar Penuh Hadir Utuh”, itulah buku keduanya yang ditulis beliau Adjie Silarus.
Untuk memberikan diri kita secara utuh pada seseorang, terlebih pada orang yang kita sayangi, seharusnya hadir utuh terlebih dahulu. Bukan saja saat ini disini, tapi sebagian di masa lalu dan di masa depan.
Mindfulness, Sadar Penuh, Hadir Utuh kini, saat ini! Nah, sekarang sudah saatnya mulai menyadari penuh kehadiran diri secara utuh untuk kehidupan yang dipenuhi rasa bahagia dan diselimuti sukacita.
Comments (34)
Ani Berta
February 25, 2015 at 12:50 PMYukkk…. 😀
Teteh Nchie kalem banget deh kalo begini hihihi….
nchiehanie
February 4, 2016 at 3:21 PMhahhahaa…teh anii, malu donk sama Mas Adjie kalo petakilan…
Goiq
February 25, 2015 at 10:33 PMpengen ikut kelasnya mas Adjie Silarus . Mudah-mudahan bisa kesampean deh
nchiehanie
February 4, 2016 at 3:22 PMhayuuu atuh..
bolapoker
February 26, 2015 at 1:07 AMiya harus tepat juga waktunya nih
ok salam sukses buat semua
nchiehanie
February 4, 2016 at 3:22 PMsukses juga buatmu yaa…
Reni Judhanto
February 27, 2015 at 12:46 PMSejenak aja ya Mak…. Kalau kelamaan aku ga betah hehehe.
nchiehanie
February 4, 2016 at 3:22 PMhahahhaaa..iyaa boleeh yuuk…
Lidya
February 27, 2015 at 7:40 PM(diam)
Keke Naima
March 21, 2015 at 9:00 PMsesekali kita memang butuh keheningan 🙂
nchiehanie
February 4, 2016 at 3:23 PMbener bingits chi..
Shinta
March 24, 2015 at 4:01 PMSaya mengheningkan cipta mulu perasaaan alias bengong -.-!
nchiehanie
February 4, 2016 at 3:23 PMwkwkwkwkkw….
Hidayah Sulistyowati
March 25, 2015 at 7:08 PMBuku yang pertama udah baca, ini lanjutannya ya.
Yuk, hening ^^
nchiehanie
February 4, 2016 at 3:23 PMiyaa bener maak..hayu bacaa…
rahmiaziza
March 26, 2015 at 5:35 AMSejenak hening memang diperlukan dalam hidup ini ya teuh. Merenung., introspeksi diri 🙂
nchiehanie
February 4, 2016 at 3:23 PMberul sekali maaak…
Dewi Rieka
March 26, 2015 at 6:55 PMditengah hiruk-pikuk kehidupan ini mari sejenak hening…damai..
nchiehanie
February 4, 2016 at 3:24 PMmariii maaak…
Uniek Kaswarganti
March 29, 2015 at 11:29 PMaku koq bisa hening babar blas yaaa… rusuuuhh melulu hobinya 🙁
nchiehanie
February 4, 2016 at 3:24 PMhahahhaa…tenaang bisa latihan ko maak..
Indah Nuria savitri
April 15, 2015 at 11:39 PMhening memang pentiiiing….biar balance yooo..
nchiehanie
February 4, 2016 at 3:24 PMiyaa ayoooo…
syukur
April 28, 2015 at 4:27 PMHening nek lagi setor tunai.haha
nchiehanie
February 4, 2016 at 3:25 PMhuahahaaaa…..
Nefertite Fatriyanti
May 2, 2015 at 1:04 PMHening bisa lahirkan banyak karya
nchiehanie
February 4, 2016 at 3:25 PMiya beneer banget sepwrti mas adjie ini tuuh..
pistasimamora
May 14, 2015 at 10:23 PMhaha gak kebayang ngeliat teh Nchie yang rame bisa jadi pendiem 😛
nchiehanie
February 4, 2016 at 3:26 PMichaaa..Aku kan aslinya kaleeem…
Akbar Mappanganro
February 4, 2016 at 2:12 PMcantik, kerenn.. kalem juga wahh mau donk diajarin…
salam emak-emak blogger
nchiehanie
February 4, 2016 at 3:27 PMhuahahaa.makasiih..
iya tuh diajarin mas adjie aja..
salam
Yulianto Kenon
April 26, 2016 at 8:06 PMMbak Nchiehanie,,saya mau nanya mungkin mbak tahu,,saya tadi dapat kiriman buku “sadar penuh hadir utuh” ,,alamat dan nomor telepon saya lengkap banget tapi tidak ada pengirimnya,,trimakasih ya mbak sebelumnya,, 🙂
Inner Peace Sessions Adjie Silarus | Berdamai Dengan Diri Sendiri | Selaras Guest House
November 29, 2016 at 11:11 PM[…] Sejenak Hening.. […]
Apa itu Mindfulness, Apa Manfaatnya Bagi Tubuh? | NCHIEHANIE.COM
August 28, 2020 at 4:38 PM[…] mencuri perhatian. Benar adanya, jatuh cinta pada pandangan pertama itu dengan teknik “Sejenak Hening” berlanjut sampai saat ini. Mengikuti beberapa kelas offline dan online membuat diri makin asik dan […]